广泛性焦虑也就是慢性焦虑引起的情绪症状：在平时会经常担心、紧张、害怕，这种表现却没有对应的诱发因素，就像是无中生有的一种过分的担忧、紧张、害怕的情绪表现。

患者往往会处于一种坐立不安、来回走动、紧张害怕、恐惧忧虑的情绪体验。

同时还会伴有植物神经紊乱的症状，如出现头晕头痛、头发紧发沉、心慌心悸、胸闷气短、口干口苦、尿频、尿急、汗多、震颤等躯体方面的症状。还可能伴随着运动性不安，如坐立不安、小动作增多、烦躁、难以平静。

急性焦虑也就是惊恐发作引起的症状：患者在日常生活中和正常人几乎没有差别，但是一旦发作就是突然而至的，患者会感到呼吸困难、心跳加速、说话困难、有不真实感、失重感等瘫倒在地或可能会产生奔走、惊叫，惊恐万分、四处呼救等症状表现。

同时还可能伴随植物神经紊乱的症状，如胸闷气短、心慌心悸、出汗不止、全身发抖、有窒息感、头晕头痛、晕厥、全身瘫软等。急性焦虑发每次发作的时间比较短暂，一般在十几分钟左右，最长的也不超过1小时。

广泛性焦虑和急性焦虑的症状特征：广泛性焦虑发作会长期处于一种紧张害怕、过度担忧思虑的心境中，比较怕死，会主动寻求治疗。而惊恐发作是出现强烈而痛苦的症状表现，如濒死感、窒息感等感觉。

发作时，有的人在抢救的路上，但由于每次惊恐发作的时间短暂，可能在途中就缓解过来了。惊恐发作因为发作时程度剧烈，患者可能会无法忍受惊恐发作的困扰，再次出现类似濒死的体验，会产生消极轻生的念头的可能性。

当你发现自己有焦虑症的时候要积极寻求帮助和调理，同时要重视心态的调整，不要接触容易让人感到烦躁、不安的事物，不看消极的言语等，要多接触积极乐观的事物，多出去参加户外活动，不要闷在家里，保持积极乐观的心态等。而有急性焦虑的人不要开车或骑车、骑马、游泳和独自上下楼梯、爬山、登高等等。同时可以选择中药调节改善脏腑环境，修复紊乱的神经等。