当你开始想要强迫的那个瞬间，其实那就是你体内的焦虑能量想要释放的瞬间。这个焦虑最终选择了以强迫行为和强迫思维这两种途径作为表达自己的出口。这是强迫型人格的首选，其他当事人会选择抑郁、分裂、惊恐等神经症来表达压力。无论你是一个多么健全的人，当你承载的精神压力已经超过你所能承受的极限的时候，你必会从众多神经症和心病中选择一款最符合你的性格和人格的病来犯。犯病只是人体神经系统的自我保护机制。就像肌肉中的乳酸大量分泌只是为了让你赶紧停下运动而不至于肌肉被撕裂。
强迫行为。机械化行为、仪式行为，也就是完全不需要动用大脑却可以噼里啪啦的去做一大堆事。
强迫思维。就是在强迫人格倾向前提下，很多毫无意义的地方会被我们紧紧抓住然后展开了各种莫名其妙的思维过程，各种天马行空、穷思竭虑、钻牛角尖、不可理喻。
无论强迫行为还是强迫思维，它们都是同一种表达，它们都是当事人体内的焦虑能量所选择的出口，这是一种人体的自我保护机制，因为这种负能量的压抑已经超过了当事人所能承受的极限，所以当事人只能通过发病的症状过程来缓解强大的焦虑。
所有的机械式行为和思维，确实都能够在一定程度上缓解人的情绪高压。但这只是一种系统崩溃式的无奈之举。
但这也恰恰说明了:当事人一定存在过曾经极度自我压抑的经历，无论是主动压抑还是高压生存环境带来的被动压抑。
哪里有压抑，哪里就有反抗。如果反抗当时没来，那么它只是在路上。如果你没有做到及时释放、平衡，这股反噬的能量一定会如期而至，因为这是自然规律，也是这个世界的平衡法则的体现。违背自然规律而行事的，迟早要病。所以治疗心病的心药，其最主要的一味配方就是:自然。