第一步当然是全身心放轻松，头可以低一点。

然后想象床底是一个无底洞，可以是口井，或者悬崖，一定要没有底。

大概是这个样子，让后一直往下面落，一直落就可以出体了。

只要不中途睡着，基本成功率百分百。

对了，快要出体的时候会有点恐怖，习惯就好，你也可以在那个瞬间在空中想象一根横着的铁棍，然后双手抓稳，这个时候你的梦体会自动旋转，让后成功把你甩出身体。

整个过程就两个难点，第一个是往下落的过程，还有一个就是出体前一秒。
下落的时候身体要放松，不要到处乱看，一直看着洞口就行了，中途不要睡着了。
快要出体的恐怖我一般都是硬撑。撑过去就成功出体了。

我是先放松一只腿，从脚到大腿根，然后另一只也是一样。然后是手也这样，我想象是全都没有知觉然后到头。闭眼，眼睛聚焦到彩色的点，然后画面慢慢就会出现。

精力充沛的时候这样还是困的时候这样啊？

你是每天用这个方法都能出体吗

下坠 无序旋转 下坠~ 堕入蕴界

好好好好好好，谢谢楼主，今晚就试试

确实真的有点恐怖好多次都到一半了被我强制打断

我经常用抓床脚出体结果一直耳鸣出不了，然后有一次也是一直抓着坐不起来，然后可能那段时间打lol打了 我想像自己是机器人开了个大 然后就出来了

小心走火入魔