85式杨氏太极拳有几个踢腿动作，我连水平位置都达不到，这段时间一直在负重练习，又觉得仅仅练腿还是不行，大腿两侧的韧带也是受力的，老婆说臀大肌和腹肌一样要练习才行，岁数大了，又不吃肉，长点肌肉真难。