身体重心是乒乓球技术的核心，决定框架的稳定性和发力的质量，也是决定乒乓球旋转的关键。相当于武侠小说中的内力内功，也是业余球友最难突破的地方。
私以为手腕则是手部动作的重心，无论正反手的拉打技术，尤其是正胶突击，推挡技术都会有压腕的感觉。这种压腕与放松也会随来球高低而变化，私以为和身体重心的起伏变化是一样的。
如果说身体重心是内功，那么手腕重心是外功。如老司机一般松松垮垮也能出质量，身边不乏铁推铁搓高手，虽身体重心掌控一般但手腕运用实在熟稔。并且手腕重心的掌控的越好，技术稳定性越高，速度越快。
天下武功唯快不破，你身边有没有这种球友，是否如我所述？