一.我这个步频是166吗，步频有必要改吗?
二.配速7分太慢了，怎么提升呀?(因为是新手不敢强行加快速度坚持不了多远，现在的7分配速是非常舒服的)
三.用手机记录跑步步频准确吗?
四.有什么新手便宜的跑鞋推荐吗?
五.野跑遇红绿灯能停跑吗?
六.跑步脚掌是前脚掌落地吗?
七.跑步发力是前脚掌向上时候的惯性加上核心发力吗?
八.为什么我经常跑到5-6公里左右肺部往下大概最底部肋骨位置会感觉隐隐疼痛呀?
九.跑步膝盖怎么辨别可能要受伤了呀?难道开始痛的时候感觉就晚了
十.还有的后续遇到我再补充