求助求助超过十天还能无伤回退系统吗

求助，我今天打港服瓦似乎是系统版本落后了老是闪退，我就更新了win10，22h2之后用u盘下win11然后安装更新了，但是打不了瓦和撸一打就会卡顿尤其是瓦画面会撕裂感觉跟四五帧一样，非常卡还会影响电脑犯病，我想退回win10的21h2之前用着还是比较正常，但是因为今天先更新了22h2结果win11回退直接给我退成22h2了我想继续回退不知道为啥成灰色说超过十天了，但是我这两个版本都是今天更新的啊，还有办法挽救吗，win11和22h2都是这个毛病打撸还好点流畅四五秒小卡顿一下瓦是直接玩一分钟卡顿58秒流畅两秒那种