我今年44岁，从16岁开始抽烟，今天2024年的正月十五到现在已经戒烟一年了，戒烟过程中没有用任何辅助替代品就是自己的意愿，现在闻见烟味非常抵触，真真切切能感受到过去自己给身边人带来的厌恶感！现在看着原先的烟友咳啊！喘啊！真替他们难受，希望有意愿戒烟的朋友们不要再犹豫，把当初吸第一口烟的勇气拿出来，早日戒烟吧！