巡航三十五的齿比【公路车训练吧】

公路车训练吧关注：20,679贴子：102,738

大佬们我之前都是50盘片带17或者15两个飞轮
八九十甚至一百的踏频维持在三十巡航
后来我爬坡发现我的腿没力踏频太快了
现在我用50-14 踏频只有七十多就三十了
请问一下大佬这个齿比搞到三十五巡航正常吗
我要如何提高我的腿力呢一直用这个齿比骑车吗
我最近在海淀公园练习间歇
正常骑三分钟停脚一分钟

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2024-03-05 00:12回复

巡航速度不到35的话完全没必要用大盘，我自己换了个39t的小盘片，除非跟人拉扯才用下大盘平常自己骑从来不用大盘小盘40巡航都足够了我的腿估计骑到退坑能达到这个巡航速度就不错了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-03-05 10:11

收起回复

踏频100就是极限，再快必须升档。

我们普通爱好者长期维持职业运动员的100踏频难受，一般也就90下左右。

IP属地:四川

3楼2024-03-06 09:28

平路巡航最多100踏频。但是这个踏频速度30的话齿比太小了。应该90或93踏频速度30差不多。爬坡反而小齿比，105踏频可以。关键看你的体重。小体重这个方案行。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-03-06 10:25

收起回复

什么鬼，你是小轮车吗？50/15 85踏频就快36了你100踏频才30左右？？？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-03-06 10:29

收起回复

我功体比到4的时候就用标准盘了,效率高,感觉自己水平可以不要用压缩盘了

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2024-03-06 13:20

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴