我叫聂夏，25岁，是一个很普通的网友，今天是想分享一下我的口臭经历和去除过程，也好让同样有口臭的你少走弯路。
记得上初中的时候就有口臭了，那时同学都不愿和我说话，同桌也远离我了，那时很自卑，学习成绩一落千丈，哎，说多了都是泪。我的情况是，早上起床后，口苦，口干，口臭味道特别浓，而且嘴巴还是粘粘的，吐出来的痰也是白白的，而且每天大便还不成形，会粘马桶，不干净。舌苔颜色又白又厚，舌头上有齿痕。有时候睡觉还会流口水。
我个人感觉我的口臭早上和晚上很重很重，剩下的时间就是一直有吧，至于重不重不太清楚！
比较容易犯困，打哈欠，入睡挺快的，就是梦很多！感觉睡眠质量不是很好，晚上躺床上肚子会经常咕噜咕噜的叫。
口臭完全改变了我的生活，性格内向、不爱说话、孤僻，这些本来与我没有任何关系的词汇全都成为了我的标签。
因为口臭自卑和逐渐孤僻的性格，我身边的人一个个开始远离我，甚至我都能感受到他们对我的“厌恶”和敬而远之，我不止一次地对着空气质问，为什么偏偏我是个口臭？
我什么不能像别人一样拥有清新的生活呢？
如今我快毕业了，因为口臭问题我对于找工作还是非常担心的。
口臭的艰辛与坎坷，说多了都是眼泪！
事情的转机点
一次在听到伙伴们谈天，新来的同事说她从前读书的时候也有口臭五六年，尝试了很多办法，在23她终于通过朋友介绍，知道一个口臭方面的中医老师，她五六年的口臭一个月的时刻就调理好了。
听她这么说我感觉自己好像也抓到了解决口臭的希望，那天我特意等她一同下班，悄悄的问她，她就把中医老师介绍给了我。
在用第一个周期的时候，别人现已不能够从我嘴里闻到臭味了，在停用后，我有时还会做口臭复发的噩梦，但实践证明我的担心完全是多余的，在停药两个月后，我的嘴巴里也完全没有出现口臭，困扰我多年的口臭噩梦总算远离了我！
下面是你可能在很多地方看到过，但没有重视的原因，和大家分享一下平时的事项：
1、平时多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。
2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。
3、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。