右膝盖明显比左膝盖疼，求助【跑步吧】

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求助

楼主目前每天晚上十点钟开跑，跑3km，没带手表配速随意。
我跑前弓步压腿、跑后拉伸的时候都能感到右膝盖明显疼，跑的过程中右边轻微有点疼，走路的时候两边都没事。
睡前在床上试了试，弯左膝盖的时候没啥异响，但右膝盖有点。请问这是咋回事？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-08-17 08:59回复

跑一休一，活动量刚开始大了

IP属地:广东

2楼2024-08-17 09:26

休息吧，好了再说，循序渐进，小步快频！

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-08-17 09:36

休息好，一定去医院检查膝盖，买个厚底鞋，前脚掌着地

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-08-17 11:22

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