步行------30分钟。
兵乓------60分钟。

步行------30分钟。
兵乓------60分钟。

回复：56楼
呵呵

你的兵乓球一定不错！

回复：65楼
谢谢关注。
我的乒乓球是新的，技艺一般，属于非常热爱乒乓的中年初学者系列。

早上打乒乓90分钟。多汗。
晚上走2km，跑2km。共用时35分钟。

晚上
步行------30分钟。
兵乓------120分钟。

今天3.8妇女节。组织单位全体女同胞外出爬山踏青。晚上火锅宴伺候，直到22.00才结束。今天没发汗很不舒服。有点多、、需要运动运动。22.40---23.30快走5000米。时速6000米每小时。发汗了，舒服了。。

火锅宴伺候，贴身服务，很辛苦~~呵呵

回复：70楼
为人民服务不辛苦！为女同胞服务更不辛苦！~~呵呵~~呵呵

打兵乓球-----开始 20:00。 结束 21:00。 时间 60分钟。

昨天要出个门，原计划坐车去，但早上起得早又没别的事，干脆步行去。一个人8.30出发，顺着公路边走边看农村风景，中途碰到一位老朋友喝了半小时茶（因发汗多补了点水），又上路继续走，快到目的地的时候车才跟上。历时3个半小时，路程14公里（先一天在地图上查的）。

新朋友串门，加油。

昨天晚上没管住嘴，多吃了一点。胀的不舒服。22:20下楼快步走------30分钟。风刮起来了，回家。

回复：74楼
谢谢你----菩提树。