14.5.5日,第一天去健身。希望能坚持下去。
暂定的是坚持一个月,每天下午下了班都去,私事全推掉,公事没办法。
戒零食戒油炸,面食仅限早饭,午饭只吃菜,晚饭就是下了班去多和喝碗粥,为了坚定信念,下午去喝粥时候办了张卡。
总结下今天的战绩。先是跟着上了会团课,今天是肚皮舞,就跟着热了身,第一次上课还是有点放不开的,连贯动作时候有点做不上来,单个动作还可以,大概是大了以后肢体不够协调。大概上课半小时,因为darling 来看我上课,说已经跑了半小时跑步机了。
然后我去跑了半小时的,才2.5公里,darling 半小时跑了3.5公里,
一直出汗,又做了几个器械,一个是锻炼腿部内侧的,一个是锻炼胳膊外侧及后背的。一个是锻炼腰部的
对今天的战绩还算满意,8点结束,总体锻炼时间大概一个半小时,在这个环境下确实比较爱动,fighting
暂定的是坚持一个月,每天下午下了班都去,私事全推掉,公事没办法。
戒零食戒油炸,面食仅限早饭,午饭只吃菜,晚饭就是下了班去多和喝碗粥,为了坚定信念,下午去喝粥时候办了张卡。
总结下今天的战绩。先是跟着上了会团课,今天是肚皮舞,就跟着热了身,第一次上课还是有点放不开的,连贯动作时候有点做不上来,单个动作还可以,大概是大了以后肢体不够协调。大概上课半小时,因为darling 来看我上课,说已经跑了半小时跑步机了。
然后我去跑了半小时的,才2.5公里,darling 半小时跑了3.5公里,
一直出汗,又做了几个器械,一个是锻炼腿部内侧的,一个是锻炼胳膊外侧及后背的。一个是锻炼腰部的
对今天的战绩还算满意,8点结束,总体锻炼时间大概一个半小时,在这个环境下确实比较爱动,fighting