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开始天天站桩记录

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今天站了6次，每次15分钟，大师教导的中指微弹，还不是佷理解，站后后背有的发热，手臂不怎酸，现在加大了一点下顿，全身发热但没汗。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2016-03-29 21:26回复
    打算了，是中指微挑。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-03-29 21:27
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      第二天，I小时左右分4次站，腿比前晚好多了但还是抖，站25分钟休息时有耳呜和眼花全是黑点。
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2016-03-30 21:19
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        站了几天白天人很舒服，没以前那么不自在。感觉身体柔和了很多，晚上继续
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-03-31 19:29
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          晚上一次性40分钟，感觉可以在站半小时，想想还是先不用这么急
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-03-31 20:15
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            腿基本不抖了，微抖，站后肩有点沉重，腿也一样别的差不多和前晚一样
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-03-31 20:18
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              晚上再站打破1小时，第一步还是得慢慢开胯才能理解大师所讲之意。
              IP属地:浙江来自Android客户端9楼2016-04-01 17:42
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                今晚陆陆续续合起来才1小时，有点累明晚再站。4月1号
                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2016-04-01 20:30
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                  看来得戒欲，这两天和大前天差太多，大前天精气神很足，这两天搞多了没精神
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2016-04-02 11:25
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                    4月2号己站4O分钟等下再站
                    IP属地:浙江来自Android客户端12楼2016-04-02 20:19
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                      先签个到3号，手臂老是自动慢慢从高掉到腹前。刚开站是不是都这样呀，大师
                      IP属地:浙江来自Android客户端14楼2016-04-03 20:04
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                        我这手不注意就一高一低的，经常到境子上才发现。
                        IP属地:浙江来自Android客户端16楼2016-04-03 21:40
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                          4号4O分钟，手臂肌肉有点软化了，坚持
                          IP属地:浙江来自Android客户端18楼2016-04-04 20:49
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                            站了4O分钟也没出什僵硬这些，就是发抖。
                            IP属地:浙江来自Android客户端19楼2016-04-04 20:52
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                              大师，我刚试了下直接百会穴用力上顶，尾闾用力下拉，感觉有点把脊柱有点拉直了，我没摆站桩姿势，就是微微下顿一点就开始拉，这样对人有伤害吗。
                              IP属地:浙江来自Android客户端21楼2016-04-04 21:56
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