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2016-12-22 双盘一小时 下坐疼
2016-12-23 双盘一小时 最后几分钟很难熬
2016-12-24 双盘一小时 开始半小时无感,后半小时偶尔疼下 有时会感觉自己往前蹦了一下
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1楼
2016-12-24 21:11
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24日双盘到一个小时时没有疼,但是下坐太疼了,简直是没法下
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2楼
2016-12-24 21:25
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25日双盘一小时,没啥感觉,跟大姑视频时直接就盘着了,等到想下坐时看都一个小时了。
不知道是不是可以在练腿的时候找点自己喜欢做的事来做啊,比如刷刷手机看看电视啥的。有请有缘看到的前辈们指点一下这样可以么?感觉这样时间过的很快
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5楼
2016-12-26 21:17
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26日双盘一小时13分钟。到一小时时刚开始偶尔有点疼或麻,顺势就多坐会,一小时后慢慢开始偶尔的麻一下,过去,再麻一下,过去,稍微有点疼,不想太执着较劲,看了下时间过了13分钟了,就想着下坐吧,不知道下坐会不会疼的厉害呢,多出十几分钟感觉胯骨又在开
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6楼
2016-12-26 22:00
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27日,双盘23分钟有事结束,居然麻了
晚上双盘一小时十三分钟,快到一小时时开始有一阵阵麻的感觉,好像后面骨头响了一下,一小时后开始麻的感觉越来越多,但基本不疼,用大姑教的方式下坐,果然轻松多了,感恩
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8楼
2016-12-27 22:55
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刚才刷手机又盘了会,38分钟
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2016-12-27 23:47
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28号第一座 双盘30分钟,左腿上,一阵麻一阵过去再一阵麻
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10楼
2016-12-28 10:22
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第二座 双盘20分钟
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11楼
2016-12-28 18:10
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第三座,双盘1小时
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12楼
2016-12-28 21:59
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12月29日 双盘一小时,麻好几次,40多分钟时有一次麻之后随之而来的是清凉,特别舒爽的清凉,好舒服啊。
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13楼
2016-12-29 22:41
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12月29日 单盘40分钟
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14楼
2016-12-30 00:02
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12月30日 双盘40分钟
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16楼
2016-12-30 22:02
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31日,双盘56分钟。单盘30分钟
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17楼
2016-12-31 22:54
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2017年1月1日
双盘57分钟。今天膝盖特别疼,以前是腿疼。今天膝盖疼,下面的脚脚面疼。之前有几天一个小时双盘哪里都不疼,这几天又开始在四十分钟左右疼。
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18楼
2017-01-01 21:05
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2日双盘50分钟。不到半小时就开始疼了,是膝盖和胯骨疼,以前是盘着的两条腿疼,今天直到最后两条腿也不疼,一会一阵清凉的酥麻感,但是胯骨好疼啊
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19楼
2017-01-02 21:24
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