网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：864,874贴子：8,765,212

我用我的亲身经历来告诉大家吧。

只看楼主收藏回复

从80kg+到68Kg。
第一个是去年7月旅行照。
第二个是前几天的照片。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-05-29 09:20回复
    这是短短续续的跑的z。主要是最近俩月开使跑的、每天跑45分钟-50分钟。距离是7.5-8公里
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2017-05-29 09:21
    回复
      现在每天统计饮食。知道了跑完要吃碳水，蛋白质啥的吧啦吧啦的.效果越来越好
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-05-29 09:22
      收起回复
        其次很感谢买了Apple watch，效果很好。每天看圆圈就知道运动不达标。没有Apple watch运动追踪，没有他量化数据，我肯定坚持不下来
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2017-05-29 09:23
        收起回复
          7月去做了邮轮去日本和韩国，回来时体重应该大于了80kg的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2017-05-29 09:24
          收起回复
            这种帖子难道不应该是精品贴吗
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2017-05-29 09:30
            收起回复
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-05-29 09:30
              回复
                不想打击你…换个女的估计就上精华了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2017-05-29 14:52
                收起回复
                  这特么明明是广告贴精华在哪里你说说？
                  来自Android客户端9楼2017-05-29 16:27
                  收起回复
                    心痛楼主
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2017-05-30 03:00
                    收起回复
                      跑完吃多少碳水化合物和蛋白质啊
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2017-05-30 11:12
                      收起回复
                        长年轻了
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-05-30 11:16
                        收起回复
                          天天跑伤腿啊
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2017-05-30 17:17
                          收起回复
                            帅气
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2017-06-03 00:25
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴