4月20日

加油，每天都有变化

4月30日

今天正式开始吧。目标:11月份减到160斤

今天在那么多美食的诱惑下都没有去吃。战胜了自己一次。

5.10

5.11

今天真是下定决心了。4月21号开贴到今天20天过去了，***胖了两斤。自己真是***。
想想吃完东西肚子撑的难受不难受。
想想买衣服的时候找不到号，照镜子什么感觉。
想想坐在那肚子上的肉挤着爽不爽。
RTDYD。烟都戒了还减不了肥了，我就不信了。
这回不瘦誓不为人。

加油

罪过罪过，今天晚上陪媳妇儿子出来吃夜市。媳妇超想吃让我陪着，吃了一份热干面，一个烤面筋，一个烤鱼豆腐。

5.12，夜跑三公里，回来无氧20分钟。221.1斤

5.13日，220.6，马上下220,今天是今年第一次去健身房。连走带跑，弄了50分钟。
220，给自己买了两身衣服。
给自己定个目标。
瘦到一定程度，送自己的礼物。
210。送自己喜欢的蓝牙耳机。
200。送自己一身喜欢的衣服。
190。送自己两双鞋。
180。送自己一台手机。
170。送自己一辆自行车。
160。去刺青。

今天早上没吃，中午一大碗意面，晚上没吃，睡前11.30吃了五六个油桃和草莓。下午去上私教课，练胸部，课后椭圆仪45分钟。加油。