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营养大解读丨来看一下，现在的你缺点啥？

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在亚健康泛滥的年代，一个健康的身体特别难得。随着生活水平的提高，能买到的食物越来越多，吃的东西也越发丰富了，可是，每天吃了那么多，养分是否摄取了？还是白白地流失了？身体好不好自己知道感觉好吃的全白吃了。
IP属地:山东1楼2019-07-10 09:18回复
    1、缺乏蛋白质
    缺乏蛋白质的宝宝们都很容易怕冷，肌肉容易松弛老化，胸部下垂，脸上超容易生成皱纹。抵抗力相对健康人群更为低下，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断裂，伤口不易愈合。
    IP属地:山东2楼2019-07-10 09:19
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      2
      缺乏维生素B族
      缺少B族会使双眼无神、反应迟钝、记忆力下降。也会出现食欲不振、心情烦躁、头晕、恶心、极易烦躁等。
      IP属地:山东3楼2019-07-10 09:19
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        3、缺乏维生素C
        维C是很多美女中青的美白元素，缺少维C肌肤会呈现暗黄、色斑等不健康的状况。而且身体极易感冒、骨组织软化、黑色素沉淀增多，反正就是不漂亮了！
        IP属地:山东4楼2019-07-10 09:20
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          4
          缺乏维生素E
          内分泌失调，极易不孕不育，月经周期不顺，更年期提前。而且身体极易留下疤痕，怕冷，容易形成冻疮。身体肺部功能下降，衰老加速。
          IP属地:山东5楼2019-07-10 09:20
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            5
            缺乏维生素A
            眼干、眼涩、眼疲劳都是经常容易发生的。身体皮肤干燥，容易发炎过敏。掉发开始增多，很可能会形成秃顶。同时，生殖功能也开始下降。
            IP属地:山东6楼2019-07-10 09:20
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              6
              缺乏钙、镁
              睡眠很不安稳，失眠多梦，记忆力开始退化。尿频、尿痛、尿不净，而且很容易劳累，肌肉酸疼，极易感觉到疲惫。
              IP属地:山东7楼2019-07-10 09:21
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                7
                缺乏纤维素
                纤维素是为了帮助消化和吸收的，缺乏纤维素的人多患有便秘，且容易患上痔疮。肠道不是很健康，大便恶臭，放屁更是让人难以接受。面部青春痘比较多，肥胖，胆固醇偏高。
                IP属地:山东8楼2019-07-10 09:21
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                  8
                  缺乏叶酸和铁
                  容易困乏，记忆力减退，手脚冰冷，身体僵直。很容易胸闷，喘不上气、面色略显苍白，浑浑噩噩。动作相对平时更加迟缓，如同行尸走肉，身若游魂。
                  IP属地:山东9楼2019-07-10 09:21
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