为什么道理都懂,却还是做不到?
我的论断1.0版
身体和意识存在两套运行逻辑
道理=》指思想层面。身体想要执行这个道理,需要身体素质跟的上才行。
比如打拳,一个左眼瞎了,是弱点。意识上知道,靠左挥拳进攻有优势,可是身体绕左,却跟不上对方的速度,进攻失败。
身体要执行意识给的指令,需要消耗一定的“能量”(意志力?),执行的指令越复杂,消耗的能量越多;有无正反馈,正反馈时间越长,负反馈越多,消耗能量越多。
身体本身具有的(本能?)如马斯洛的底层需求,且立马有“正反馈”奖励,执行消耗能量最少,如吃饭的饱腹感,XX后的快感等。
意识下指令给身体,要通过一个类似“阻碍带”,阻碍带越宽,通过阻碍消耗的能量就越多,传递到身体上去执行的意愿就越小。
例如,我知道我不学习,就考不上好大学。逼自己学习是痛苦的(当下负反馈),考上好大学是以后的事情(长远以后的正反馈),故身体执行去学习会消耗很大的能量(意志力?)。当维持执行的能量消耗殆尽至其他行为的优先级上来了(玩游戏?),那身体就会转而去玩游戏,或者吃东西等等。
我的论断1.0版
身体和意识存在两套运行逻辑
道理=》指思想层面。身体想要执行这个道理,需要身体素质跟的上才行。
比如打拳,一个左眼瞎了,是弱点。意识上知道,靠左挥拳进攻有优势,可是身体绕左,却跟不上对方的速度,进攻失败。
身体要执行意识给的指令,需要消耗一定的“能量”(意志力?),执行的指令越复杂,消耗的能量越多;有无正反馈,正反馈时间越长,负反馈越多,消耗能量越多。
身体本身具有的(本能?)如马斯洛的底层需求,且立马有“正反馈”奖励,执行消耗能量最少,如吃饭的饱腹感,XX后的快感等。
意识下指令给身体,要通过一个类似“阻碍带”,阻碍带越宽,通过阻碍消耗的能量就越多,传递到身体上去执行的意愿就越小。
例如,我知道我不学习,就考不上好大学。逼自己学习是痛苦的(当下负反馈),考上好大学是以后的事情(长远以后的正反馈),故身体执行去学习会消耗很大的能量(意志力?)。当维持执行的能量消耗殆尽至其他行为的优先级上来了(玩游戏?),那身体就会转而去玩游戏,或者吃东西等等。