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【美丽依旧】:米雪养生之道
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自佳视时代《射雕英雄传》的俏黄蓉到《霍元甲》中的赵倩男,从《法网柔情》的女警官到早前《倚天屠龙记》中的殷素素,香港著名影星米雪一直保持着二十年不变的外貌,让你在啧啧称奇之余,更想解开这个不老之谜。
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1楼
2005-12-19 22:54
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说到平衡,米雪有自己一套理论。她认为只要懂得适当抽时间放松自己,不作无谓的死撑,便会领略生活中“平衡”的奥秘,而找到自己有兴趣的工作就非常重要。米雪自称很喜欢演戏,即使立刻要记三页纸的对白也毫不费力,这样工作就会事半功倍
3楼
2005-12-19 22:58
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米雪说她很喜欢喝茶,她认识一些朋友也是喝茶的,在他们的推介下,选择茶叶也以有益为主,大多喝铁观音、龙井等,因为龙井这类绿茶,对肝有一定的益处,而且对睡眠不足也有帮助
4楼
2005-12-19 23:02
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米雪年轻时已很重视健康饮食,虽没有刻意挑食,但也不会乱让自己暴饮暴食,每餐坚持只吃六、七成饱,少吃多餐,由于只吃六成饱,有时下午会肚子饿,米雪表示,这时她会吃点饼干,尤其是一些粗纤维的饼,是她的至爱。有时她也会满足自己的心头好,吃一点巧克力
5楼
2005-12-19 23:16
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米雪说她最喜欢精淡的食物,如蔬菜、豆制品等,即使长期要她吃斋也没问题。但对于年轻人来说,吸收动物性蛋白质也是必要的,如猪、牛、鸡、鱼等,她平时就比较喜欢吃鱼和鸡。此外,适当的淀粉质也是必需的,所以米雪经常会吃饭
6楼
2005-12-19 23:29
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米雪推介她平时最爱吃的一种食物,名为“五豆粥”,简单有益。因为米雪喜欢吃豆制品,她便将红豆、绿豆、眉豆等用来煲粥,有时也会放一些玉米、花生、蕙米等材料,份量随意。煲好后将粥放进冰箱,随时可拿出来当饭餐或下午茶进食,热冷皆可。另外,清补凉也是米雪的推介,老少皆宜。
7楼
2005-12-19 23:40
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米雪认为燕窝的作用在于润肺,而不是养颜。当你的呼吸良好,氧气充足,皮肤自然靓。不过,米雪说燕窝最少要连续进食两个星期,才能发挥其效果。她平时会将一大锅燕窝煲好,入进冰箱,需要进食时才放入甜或咸的味
8楼
2005-12-19 23:41
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米雪说不管工作有多忙,她都会尽量抽时间做运动,让肌肉筋骨得到练习,保持活力。她现在正在学一种叫做“天罡气”的气功,能帮助松驰筋骨和调理内脏,亦可随时随地练习
9楼
2005-12-19 23:43
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随着年龄的增长,米雪更明白“活到老,学到老”的重要。米雪认为老并不是问题,反而如何面对,才是关键。人要进步,就应该开放自己接纳不同的新事物,永远不要与社会脱节,多听别人的劝喻,接纳自己身体的变化,并作出适当的调整,便随时能活出年轻的心境
10楼
2005-12-19 23:45
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