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空谷幽兰z
窈窕淑女
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楼主是个胖子,身高177,体重过完年最高的时候119.2公斤—238.4,经过近一个月的低碳水饮食,已经成功收到112.4公斤了,累计减重6.8公斤。附某中午饮食图片
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1楼
2022-03-06 06:28
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怼烎
千娇百媚
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一块吧?我也是大基数,准备过早不食加运动,今天是第四天
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2楼
2022-03-06 08:04
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怼烎
千娇百媚
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今天是过早第四天,没有什么不良反应
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4楼
2022-03-06 08:17
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怼烎
千娇百媚
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早餐,低脂鸡胸肉110g,燃茶一瓶
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5楼
2022-03-06 08:38
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空谷幽兰z
窈窕淑女
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中午一条鱼俩鸡蛋
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8楼
2022-03-06 18:24
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空谷幽兰z
窈窕淑女
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晚上煎的猪肉,凉拌紫甘蓝,蛋花汤
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9楼
2022-03-06 18:25
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窈窕淑女
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明天早上报体重
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10楼
2022-03-06 18:26
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怼烎
千娇百媚
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晚上有点渴,买了杯无糖无奶的冰美式,喝完半小时后去跑步
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11楼
2022-03-06 19:08
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怼烎
千娇百媚
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大基数,跑步实在跑不多,记录第一个三环!
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12楼
2022-03-06 20:25
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千娇百媚
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早上的体重,过早不食第五天
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13楼
2022-03-07 07:06
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千娇百媚
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早餐,全麦面包和低脂鸡胸肉,昨天只吃了一块鸡胸肉,有点摄入太少了。
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15楼
2022-03-07 07:12
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我超冰⭐
渐入佳境
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加油
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16楼
2022-03-07 07:25
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空谷幽兰z
窈窕淑女
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早餐,两个煮鸡蛋
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17楼
2022-03-07 08:24
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中午,无糖无奶,冰美式
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18楼
2022-03-07 13:56
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怼烎
千娇百媚
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过早不食,今天不是很饿,估计是上午的全麦面包起作用了。
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19楼
2022-03-07 21:00
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