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为什么按摩这个地方,脖子会这么爽?
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非遗陆柏久
铁杆吧友
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说起颈椎病,大多数人都深受其苦。
尤其长时间的低头,对着电脑手机等等都会引起颈后方的肌肉纤维,
反复的收缩,局部充血,水肿,形成了无菌性的炎症。
非遗陆柏久
铁杆吧友
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尤其对上班族来说,工作一天下来,肩颈酸痛、僵硬难忍。
恨不得拿锤子砸几下,好好酸爽一番。
非遗陆柏久
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那么,对于颈型颈椎病引起的脖子僵硬和疼痛,
有什么办法可以缓解呢?
非遗陆柏久
铁杆吧友
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那当然是按摩了
按摩大概是当代年轻人最喜欢的一项活动了
带着一身的疲惫躺在舒舒服服的按摩床上
经验丰富的老师傅,用娴熟的手法将脖子拖起,牵引拉伸,
再用力按压颈椎肩膀和背部,那酸爽,妙不可言!
非遗陆柏久
铁杆吧友
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而按摩的最高潮
莫过于当师傅的手放在肩颈部位
轻轻按下去
那感觉
舒服得就像是找到上帝在创造我们的时候
在脖子上装的快乐开关
非遗陆柏久
铁杆吧友
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为什么肩颈经按摩后
会这么爽?
非遗陆柏久
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按摩肩颈会那么爽
因为颈椎可能是全身被我们虐得最惨的器官。
工作时一动不动伸着脖子码字,好不容易休息了,
又无缝对接低头玩手机。
再一抬头,脖子又酸又痛,发出“咔咔”的求救信号。
非遗陆柏久
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颈椎的主要功能是连接头与躯体及支撑头部,
其中颈椎间盘承担全部力量的80%,
后部的小关节承担全部力量的20%。
非遗陆柏久
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静要支撑得住我们头部的重量
动则需要低头、抬头、侧屈、旋转
使用频率非常高
非遗陆柏久
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岗位辛苦也就算了
我们还常常虐待它
这个动作就是
「低头」
非遗陆柏久
铁杆吧友
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也许你意识不到
但低头这个动作在生活中实在是太频繁了
上班看电脑、下班玩手机,连吃饭、走路甚至外出、聚餐的时候,大家都沉浸在移动互联网的世界里。
非遗陆柏久
铁杆吧友
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而当我们长时间低头的时候,
不仅颈椎在承受着极大的压力,
同时颈部的肌肉、肩部的肌肉以及背部的肌肉,
都在承受着过度的牵拉,长时间的处于过度牵拉的状态,
肌肉能不紧张吗?
非遗陆柏久
铁杆吧友
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长此以往在拉长状态下
我们脖子后侧的肌肉就会过度疲劳
造成肌肉肌力下降
再也「柔软」不起来了
这时你就会觉得脖子特别僵硬
哪哪都不舒服了
非遗陆柏久
铁杆吧友
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从解剖学上来说,很多肌肉,比如斜方肌,
本身就是连接着颈部、肩部以及背部的,
所以一旦颈部出现问题,肩部、背部受影响也是非常大的。
长时间低头状态会使
斜方肌上束、胸大肌、胸小肌
胸锁乳突肌及肩胛提肌等肌肉紧张短缩
颈部深层屈肌、斜方肌中、下束、菱形肌
以及前锯肌薄弱松弛
这样的肌肉失衡状态
是不能维持人体正常活动
非遗陆柏久
铁杆吧友
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肌肉变硬了
也就降低了颈部的本体感觉
但某种程度上
也就更「有利于」维持低头的姿势了
可低头后的疼痛可不会放过你
更别提长此以往造成的
圆肩、头前伸等体态问题了
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