顶礼,感激,请问我打劈拳起钻落翻,心定定时,小腹脐下甜丝丝甚舒畅,扣步回身时,颈椎有惊怵感并向全身扩散,类似起鸡皮的感觉,为何?
首先需要说明的是,练内家拳的各个阶段,不同的人,根据自身体质不同,练功方法不同(主要是师父指导的练法不同),会出现不同的身体感觉,有的感觉是瞬间的,闪瞬即逝,有的是阶段性的,会持续一段时间,有时感觉还会反复,这些情况都属于正常情况,不用特别留意和追求.只需要静静看着它出现,消失,体会它即可.但有一个前提,就是一定要在不犯毛病的前提下.所谓的犯毛病,包括,身体不中正,努气,挺胸提腹,用拙力等等.换句话说,只要自然地符合行拳的基本要求,出现任何身体上的感觉都是正常的.(除了特别不舒适的,不舒适一定是错了,不是动作错了就是练法错了,开始练习时的局部酸痛不算)
你说的这种感觉可能会有以下几种可能:
1.上面我说的这种情况.不用管它,静静看它感受它即可,不要刻意追求和在意.
2.身体不够中正.在身体中正的情况下,回身仿佛门挂在门轴上一般的平动,并无任何激荡,但如果身体不正,转身这种动作或许会产生一些波动.
3.此刻不够放松.不知道你是松着练,还是紧着练,是否用力.我家的行拳一定是全身放松的,不可一刻紧绷,不可一刻用力.呼吸自然,据我的体会,当身体一松一紧变化时,会有类似你说的这种惊起鸡皮疙瘩的感觉.如果是这种情况,你可以检查你在整个过程中的松紧变化,是否在这一刻有忽然用力,或者忽然放松的情况.理论上应该一直是松的,否则难出功夫.
4.意识的问题.恰当的意识会提高功夫的层次和境界,但过多的意识会导致一些身体上的错觉.比如如果你站桩时,如果有八面临敌的意识,如履薄冰的意识等等,会经常出现你说到的这种感觉.不知道你走劈拳的时候是否带某些意识.我个人的建议是,不要刻意的使用任何意识,因为这个度太过的时候反倒会起到妨碍的作用,意识带一点即可.具体的意识内容最好遵从你师父的传授,略有即可.
由于你说的不是那么具体,所以我把可能出现的情况大致列了一下,供你参考.
