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11月15号晚上,跟国体版讲解和纠错的版本,练了两遍八段锦;
11月6号早饭前,两遍,注意了一下动作规范和呼吸,做完全身发软,可能自己太虚了,然后吃早饭
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1楼
2023-11-16 08:50
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11月17日,晚上两遍八段锦,今天是第三天了,练完浑身热乎乎的
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3楼
2023-11-17 22:32
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11月19日,早上两遍八段锦,补昨天的
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4楼
2023-11-19 10:06
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11月20日早上两遍,补昨天
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5楼
2023-11-20 09:32
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11月20日晚饭前两遍,周身热乎乎的,微汗,歇一会吃晚餐
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6楼
2023-11-20 18:00
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11月21日早,两遍,微出汗;昨晚睡得踏实了一些,不知道是否练功的作用,继续观察
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7楼
2023-11-21 07:50
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奇怪,今天没大便,刚又练了一遍,不知道会不会有效果
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8楼
2023-11-21 16:42
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11月22日早上两遍,一周啦
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9楼
2023-11-22 08:08
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11月23日,早起两遍
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2023-11-23 08:52
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今天要出门,起得早,两遍
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2023-11-24 06:16
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11月25日,两遍,舒畅
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12楼
2023-11-25 19:41
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11月26日,早上两遍,昨天没大便,今天希望好好排
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13楼
2023-11-26 08:56
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11月27日,早上两遍,中间打断了两次
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2023-11-27 07:21
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11月28日,早上两遍,微出汗
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15楼
2023-11-28 08:25
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11月29日,早上两遍
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16楼
2023-11-29 07:38
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