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第一次健身，照着网上的视频，做哑铃托举半蹲，现在起不来了

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哑铃是6kg的，坐了12*4，感觉强度也不是很大，现在第二天直接站不起来了，上班路上一直摔跤，有没有什么方法快速恢复
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-06-29 08:12回复
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-06-29 08:13
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      有人吗
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-06-29 08:14
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        需要去医院检查一下吗
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-06-29 08:15
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          一坐下就站不起来
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-06-29 08:16
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            成为霍金了
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-06-29 08:16
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