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2024暑假减肥日记
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1楼
2024-07-18 13:50
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6天减了17斤,不减真的变成飞猪了
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2楼
2024-07-18 13:51
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减的太快了也不行
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记录一下我十九年的肉怎么减掉的,练肌肉,不反弹
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4楼
2024-07-18 13:52
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7.12:221.6
7.13:221.6
7.14:219.8/216.2
7.15:214.4/213.8
7.16:211.6/211.0
7.17:209.2/209.0
7.18:207.6
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其实最重应该是224.4
大餐一顿关进训练营,6天暴瘦17斤(雾)
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2024-07-18 13:54
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今年年底目标170
明年年底目标140
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7楼
2024-07-18 13:55
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不玻璃心,鼠鼠就是肥鼠,鼠鼠天天被别人笑话,暑假来训练营两个月就是减肥,主打一个自信
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8楼
2024-07-18 13:57
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南昌34度
斯,不热
中午晒太阳
主打一个新陈代谢
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9楼
2024-07-18 14:06
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平时不开微信
刚看微信,又给我整活
本来就吃不饱
我中午鸭骨头都嚼碎吃下去了
给我整这出
算了,拉脱水也是脱水
就当是训练营减肥计划的一环了
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10楼
2024-07-18 14:10
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拉的真通畅,暂时没什么事
一切都在计划之中
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11楼
2024-07-18 14:12
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把公厕拉堵了,我有罪
搞卫生的阿姨辛苦了
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12楼
2024-07-18 14:13
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教练挺水,不过也好
练得不累,随时偷懒
我大基数,随便蹦蹦跳跳都掉秤
而且封闭管理吃的是真少
热量缺口随便造
但是6天瘦10多斤有点哈人
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13楼
2024-07-18 14:15
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有氧操挺有趣的
力量训练不行
单车流汗,真的多
但是鉴于我掉秤速度有点哈人
这周剩下的课就当奖励关好了
反正我的目标是40天瘦40斤
按照原始220的话
那我就6天瘦了11斤
海星
掉称害得靠有氧脱水
昨天跳绳自己加练了3000个
斯,不累
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14楼
2024-07-18 14:18
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多想明天早上一睁眼是102
哪怕衣服全脱
凑出个102出来
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15楼
2024-07-18 19:34
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