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0晚上睡觉前饿了，到底要不要吃东西？
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0中新网11月2日电 据欧联网援引欧联通讯社报道，日前，荷兰科学家发明了一种治疗糖尿病的新技术。该项医疗技术有望使二型糖尿病患者病情得到有效延缓，甚至患者不再需要注射胰岛素。 据报道，荷兰阿姆斯特丹医学院对50名糖尿病患者进行新疗法的临床实验，已取得了明显的治疗效果。该治疗技术的应用主要是通过使用“黏膜重修”技术，来改善患者的血糖水平。 在实际医疗应用中，其治疗方法首先是将一个“囊球”通过口腔送入患者小肠顶部
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0雾霾走了，元气满满，工作
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1早睡早起，只是有雾霾，坏了好心情
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3生理学给予饿怒症很多的理论依据，但从常理来说这种现象一点也不奇怪。如果有物种在饥饿时切换为“你先吃、你先吃”的谦让模式，那么这种仙气基因可能在远古前就因为饥饿灭亡了吧。 下次如果你的好朋友或者亲人对你大发脾气时，就多多体谅他吧！他可能只是饿了，他的大脑正在督促他活下去而已，吃饱了就会没事的。
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1日头短了，一眨眼就天黑了
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1在这个信息爆炸的时代，如何确定我们应该相信什么？我们每天都在被各种信息狂轰乱炸，关于食品、营养方面的知识更是层出不穷。 专家A刚在电视上说什么食物好，专家B又很快在网络上说这个食物不好，我们几乎每天面对这些相互矛盾的信息，如何分辨真伪。 其实在医学界有很明确判断证据真伪的标准，用以下几个标准可以帮我们简单分辨是不是可信的医学结论或者信息： 1、 是少量的病例报道还是随机对照实验？ 遇到这样的关键词汇必须要多
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0血压很容易受运动、身体及精神状态、周围环境等因素影响而改变，因此要学会掌握正确的血压测量方法。 ．尽量做到早晚分时段测量。早晨要在“起床后1小时内"、“排尿后"、“服用降压药前"和“早餐前"几个时段测量，晚上要在“睡觉前"测量。 ．使用上臂袖带式血压计时，袖带的位置要与心脏同高。使用手腕式血压计测量的值会略微偏高。 ．请记录好所有的测量值，去医院时交给主治医生，会有助于医生的诊断与处置。
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0外周动脉疾病（PAD),是指由于手脚四肢的动脉狭窄或阻塞引起的疾病。在外周动脉疾病中以动脉硬化引起的动脉硬化性闭塞症（ASO）较常见，占外周动脉疾病的90％以上。 • 手脚的血液流通不畅可引起多种临床症状，经常可能合并有心肌梗死、心绞痛、脑梗死等症状。 • PAD的治疗方法，有药物疗法（扩张血管类药物、抗凝血类药物等）、运动疗法、血管再造手术（动脉搭桥手术或使用支架等腔内血管成形术）。此外，饮食结构和戒烟等生活方式的改
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0临床常使用的药物包括利尿剂（减轻水肿）、地高辛（加强心肌收缩力，改善心脏活动）、β受体阻滞剂（阻断过度的交感神经刺激）、肾素—血管紧张素系统抑制剂（血管紧张素转换酶、血管紧张素受体阻滞剂；保护心肌）等。 • 有致死性心律失常的患者需要安装心脏起搏器，以低能量电流按预定频率有规律地刺激心房或心室，恢复房室、室间和室内运动的同步性（心脏再同步治疗），维持心脏正常活动。 • 手术治疗方法包括心脏搭桥手术、严重
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0心动过速，是指每分钟心率超过100次，由于心脏电刺激信号传导过快或跳跃传导而引起，包括室性心动过速、阵发性室上性心动过速、房颤等。 • 心动过缓，是指每分钟心率低于60次，由于心脏电刺激信号传导减少或传导中断而引起，包括窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞等。 • 早搏，是指异位起搏点提前发出激动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常，包括室性早搏和房性早搏。
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0“缺血"的主要症状除胸痛和心绞痛以外，还可能会伴有咽喉部、牙和下颚部、左肩、上臂、上腹部中央等部位的疼痛。但是，糖尿病和老年患者经常会没有任何疼痛感，因此要特别注意。 • “心力衰竭"的主要症状包括乏力、易疲倦、眩晕、心慌、呼吸困难、水肿、体重增加等。一些老年患者经常认为是上了年纪，往往忽略这些症状，因此要特别注意。 • “心律失常"的主要症状包括心悸、胸闷、脉搏紊乱等。
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0正常的血管壁富有弹性。动脉硬化，是指血管壁内侧沉积的胆固醇等物质使血管变硬的状态。 • 胆固醇等物质沉积所形成的粥样斑块也称“粥瘤"，粥瘤在血管壁内侧凸起形成斑块。 • 动脉硬化不仅可以使血管狭窄或者堵塞，而且使血管失去弹性而容易破裂。
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0动脉硬化可以在全身的任何动脉血管形成，特别是脑、心脏、肾脏、下肢的动脉血管。 • 这些动脉血管一旦形成动脉硬化都将可能危及生命，所以动脉硬化是非常严重的疾病。
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0产生和恶化动脉硬化的因素称为“危险因素"。 • 对危险因素置之不理可以使动脉硬化不断进展，引起心肌梗死、脑梗死等危及生命的疾病。此外，如果多个危险因素叠加，即使每个危险因素本身症状都较轻，疾病的危险程度也将大幅增加。 • 除了年龄和家族史等非人为因素以外，在日常生活中如果我们多加注意，其他动脉硬化的危险因素是可以改善的。
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0血压，是血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，它取决于“血液量（心排出量）"和“血管抵抗（内腔空间的狭窄度）"。 . 血压的调节与交感神经的活性以及调节体内钠（盐分）的肾素一血管紧张素系统等许多因素相关。 . 持续的高压将使血管内壁受损，引起动脉硬化。动脉硬化又将使血管更加狭窄，从而使血压越发升高，形成恶性循环。
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0在医院门诊测定的，收缩压在140mmHg以上或者舒张压在90mmHg以上的，可以诊断为“高血压" ．高血压可以大幅度提高心血管疾病的死亡率。 . 伴随着年龄的增加，血压（特别是收缩压）逐渐升高。通常在一天当中，血压有昼夜节律性的波动，夜间血压低，白天清晨醒后血压呈现持续升高趋势。特别要注意老年人，他们的血压相对容易升高。
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0高血压按照血压水平可以分为1级高血压（轻度）、2级高血压（中度）、3级高血压（重度）和单纯收缩期高血压（只有收缩压升高）4类。 . 理想血压，是指收缩压低于120mmHg并且舒张压低于80mmHg。大规模流行病学数据分析结果显示，理想血压是心血管病死亡率最低的血压值。 . 正常血压和正常高值血压，虽然尚未成为高血压，但是与理想血压相比，其心血管危险度要高，而且今后演变成高血压的概率也相对更高。
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0在医院门诊测量血压时，有的患者因为紧张，导致血压上升（称为“白大衣高血压"）。因此，为了掌握平时正常的血压值，需要在家里测量血压或进行24小时血压监测。 ．在家里相对放松的状态下测量的血压值相比医院门诊会低一些，因此家里测量高血压的标准值比医院门诊高血压的标准值低5mmHg。 ．在医院门诊测量的血压正常，但是在家里测量的血压增高，我们称之为“面具高血压"。对于面具高血压的患者，如果诊断只依据在医院门诊测量
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0全谷物指未经精细加工或虽经碾磨/粉碎/压片等处理仍保留完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麦麸组成及天然营养成分的谷物。如小米、玉米、薏米、燕麦等。 和精制谷物相比，全谷物含有更丰富的膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质、多酚及其他植物化学物。建议每天食用50~150g。 一日三餐中至少一餐用全谷物，如早餐吃小米粥、燕麦粥。午餐、晚餐中，可在小麦面粉中混合玉米粉、或全麦面粉；白米中放一把糙米、燕麦等（适宜比例；全谷物1/3）来烹
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到射手summer
