之前买过蕙兰瑜伽冥想悠韵形神健礼盒套装，但是现在电脑没光驱播放不了了，求原版清晰视频

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扮演“万事通”很辛苦保持诚实和谦逊 承认自己并非无所不知这样就会放松了~ 从前，在古代的中国，孔子带着众多弟子、随从和腰配刀剑的保镖一起旅行。这位伟大的学者，乘坐在一辆轿子中，旅行漫长，是很多天的旅程。他们走过了很多的城镇村庄。 一天，孔子从不远处，看到两个小伙子仿佛在争辩着什么，出于好奇，孔子请轿夫到那儿停下。当少年人见到是大伙随从陪同着的大学者，立即鞠躬致敬。 孔子当着众人的面问孩子：“你们在争辩什

天有不测风云，我们无法掌控周围的世界，我们所能掌控的是如何来应对逆境。 袁女士有个不幸的童年，有过很多伤心和艰难的岁月。经历过一次让她心碎的事件之后，灰心失意的她曾暗自发誓，长大之后要完全控制自己的生活，不再出任何问题。但她最终认识到，世事并不能尽如人意。她说： 在我7岁的时候，母亲就抛弃了父亲和我。从那时候起，父亲就一直对我恶语相向。因为看到我让他想起我的母亲，所以在母亲离我而去的那一天，我也失去了

现在，瑜伽对于大众来说已经是一个很熟悉的事物了，但你是否知道瑜伽中的核心价值与核心教导呢？ 一个初学瑜伽的人，或者对瑜伽还不了解的人，可能会担心自己不能理解这些核心内容，但其实人人都可以来了解瑜伽的核心价值与核心教导，这些内容并不复杂难懂，而且它与我们每一个人都有关联。 瑜伽的核心价值 瑜伽是一种生活方式，也是生命本质的展现，练习瑜伽就意味着在生活中实践手足之情与博爱的原则。 一般来说，我们都爱自己的

人们在表达爱慕之情时，经常会说“我真是迷上了Ta”。我们常以为对别人的迷恋就是真正爱着对方，其实迷恋与真正的爱，这两者之间是有区别的。 人们常说爱到“神魂颠倒”，恋爱中的人常常处于癫狂兴奋的状态，一提起恋人的名字就羞涩脸红，接到恋人的来电或者见面时，便会心跳加速。曾经坠入爱河的人都知道个中滋味。 这种情况，在恋情刚开始时并不少见。当我们迷恋某人时，体内的荷尔蒙含量升高，引起各种不同的感受和情绪。根据瑜

有一种品质是美德的基石 有一种品质是让社会快乐和谐的基础 有一种品质能让你礼敬他人，包容他人 这就是谦逊 古老的瑜伽智慧教导我们 凡事力争赞誉和尊崇名列前茅、最棒最佳 这些都达不到快乐之境 如此的追求反致心神不定、忧惧和孤寂 试问我们所渴求的平和快乐又在哪儿呢？ 你看那小溪流水 总是流向那最低之处 习瑜伽者视水为模范的老师 把自己置于最低点 就是谦逊的主要表征 谦虚的人 不会认为自己样样比人强 或优于他人 他只看自身的

认知了自我的瑜伽师们描述的另一个世界虽远在天涯却又近在咫尺。那世界和我们相隔甚远，是因为那里充满了真正的快乐，完全没有孤寂、空虚和恐惧。但又与我们相距近在咫尺，因为那世界就在我们的心中。瑜伽语音冥想引领我们进入这个和平、智慧与完美之爱的世界。 == 歌 词 == 内在深处， 另有个世界， 一个和平、安乐的世界。 在你心底， 有一所庇护的地方， 从没有孤独、寂寞和恐惧。 富有和平、爱与光明， 而没有邪恶的世界， 充满力量

不论你是想要保持理想的体重，还是为健康着想，亦或是想有一个清晰澄澈的思维，你都应当认真的考虑一下遵循健康的瑜伽饮食方式，或者，至少可以在饮食上做出一些逐步的改变…… 阿南达达西的故事 @澳大利亚 不久前，我回到我的故乡澳大利亚探访我的家人。这期间，我去了一家大型商城。在那里，令我惊讶不已的是，我发现周边竟然有如此之多的超重人士。不过，当我看到他们津津有味地吃着满桌的炸鸡、炸猪排、热狗、汉堡包等等高热量

爱美之心人人皆有，那是源于我们渴望被爱的天性，因此无可厚非。但是完美绝伦的美丽无法如愿以偿，也不持久，所以仅靠外表的容颜来长久的取悦他人，往往是以失败告终。 常言道：“金无赤足，人无完人”，追求完美无瑕的容貌纯属虚幻，因为我们的外表或多或少总会有不同程度的缺陷。比如说，这女孩面容如花似玉，只可惜腿短了点，或得用头发盖着那对招风耳。百里挑一的大明星从某个角度上看很标致，但换个角度就显出鼻子和下巴的不

足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...足了父见...

1985年张蕙兰瑜伽四十集后二十集 百度贴吧：定州起名 21. 增强精力呼吸功 战士伸展功 简易船功 束脚功 弯腰三角功 下半身和头部摇摆功 喉咙按摩功 呼吸自觉功

关于涅涕，蕙兰瑜伽里，是通过鼻子吸水，仰头，让水流进口中，再吐出来 http://www.iqiyi.com/v_19rro3po0k.html#v

听说吃亚麻籽很多好处，

“各位亲爱的观众朋友，大家好。 按照瑜伽的教导，物质躯体，好比是我们寄居的家，就算为了家庭和谐，父母必须是一家之主才行。 同样的，躯体好比一个家，要使家庭快乐，我们必得当感官、心灵思绪和一切行动的主宰。 高明的瑜伽师，把感官比喻为不听话的顽童。 你也许遇到过这样的小朋友吧，他们整天缠着父母，一会儿要这，一会儿要那的，总是在闹他们想要的。我相信，大家都注意到，给的再多，孩子仍然是不满足，不断迎合他们的要

有些人误以为瑜伽冥想是一种逃避现实的方法。其实，瑜伽的目的在于让人看清事实、明了真相，不抱有任何形式的错觉或自我欺骗，也不逃避生活中的问题，而是用更清晰的洞察力、才智、见识、体谅和信心，也就是以智慧和精神之爱来看透并克服这些问题。

🍐 立秋，意味着炎热的夏天已经离去。立秋之后，虽然白天大部分时间依旧炎热，但早晚渐凉。这也意味着在清晨和傍晚，我们能享受更多的舒爽运动时间。 立秋之后，天气趋于干燥，人体容易出现缺水状况。这时运动补水更显得重要。 补水的重要性 保持体内水分可以防止肌肉痉挛，减少受伤的几率。体内保持适当的水分还可以使你更容易保持平衡，集中注意力。这自然会使你的瑜伽姿势练习更安全、更有效，也更愉快。  怎样补水？ 建议在开

去郑州参加了蕙兰瑜伽阳光生活周末营，这是我们小组合影

前段时间有幸跟着我的导师参加了省里的瑜伽协会，里面有来自各地元老级的瑜伽导师，作为后辈的我，恭恭敬敬的拿着笔和小本子，仔细的听他们聊天，并把精髓记录下来供我回去仔细研究及学习。其中最让我震惊的是他们在选购瑜伽垫时，居然还有着这么多秘诀！下面我整理总结以下文字，共更多练习者参考（如有理解上的错误，还望各位导师指正）： 练习瑜伽的根本目的就是身心健康，所以瑜伽垫的首要标准就是确保安全。只要安全才能谈精

求医院，敦化祛眼袋去哪家医院好？不知道这种的话大概需要多少钱呢？他们这里做出来的效果好不好呀？这两天比较了很多地方心里都没底，毕竟不是件小事情，很纠结不知道哪里做好一点，

　　哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。另有专家指出，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。 　　在美国，孩子不论年龄大小，都是重要的家庭成员，所以告诉孩子他们在家庭中应该负起的责任是很重要的，而承担家务则是最好的方式。不同年龄的孩子可以做哪些家务劳动

米饭是中国人饭桌上最常见的主食，怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢？这其中还是有不少学问的。

嗯......流水， 悠悠淌淌地流下来， 涓 涓 从 无 挣 扎 流 向 那 浩 荡 的 海。 嗯......流 水， 轻 柔 温 顺 的 溪 水， 迢 迢 地 漂 浮 着， 漂 向 那 浩 瀚 的 海, 让 我 如 那 流 水, 从 不 争 强 登 高， 缓 缓 呢 喃 流 向 最 低 点， 在 那 儿 尝 爱 的 甜 蜜， 柔 烫 的 水， 何 时 盈 满 我 的 双 眼， 我 渴 望 爱 的 泪 珠， 融 化 我 那 铁 石 的 心。 柔 烫 的 水， 我 的 眼 何 时 能 充满， 那 怜 悯 的 热 泪， 那 关 爱 众 生 手 足 的 热 泪。

孩童到老人，人人都喜欢唱歌跳舞。瑜伽把这种天性自然地结合到简单有趣的冥想练习中。聆听与复诵，并让身体随着超然的语音自然地舞动，这样练习瑜伽语音冥想不仅简单有趣，而且还极其有效。 烦恼、恐惧、焦虑、嫉妒、愤怒、怨憎、贪欲等，仿佛是一群重重压在心头的乌鸦。我们如何能卸下它们？很简单，只要丢掉以前的错误观念，别再认为瑜伽冥想是生硬呆板无味的事情。你可以自在无拘地跟着语音节奏摆动跳舞或拍手，这时，那些压在

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有时候，我们会因为心事睡不着。这时候我们得提醒自己，彻夜难眠解决不了问题，不如好好睡一觉，这样第二天才有精力解决问题，同时，可以在卧室里播放瑜伽语音冥想CD，这样即使一时睡不着，也能在瑜伽语音冥想中舒缓 情绪，获得精神上的裨益。http://t.cn/zOI0sEV

茶和咖啡在瑜伽饮食属于危险性较小的致醉物，是不太推荐的饮品 致醉物从长远来看只能导致混乱和忧伤，有碍于身心健康 “当然，有一些致醉物较其它的远为有害。例如，海洛因、含酒精的各种饮品和香烟比商品茶和咖啡有害得多。因此，显然当务之急是马上就放弃这些危害性较大的毒品。然后，人们就能够逐步放弃危害性较小的毒品了。 ”（《瑜伽 气功与冥想》） 所以也许你一下子无法戒掉茶和咖啡，那就慢慢来吧，可以逐步降低浓度 也可以

拖动到2分37秒

新年快乐~ 蛇年第一天~ 顺便转播一条好吃的官微~ 新春家常菜之--更岁交子（素饺子）

素火锅镇楼 广式的哦清甜些 不像四川的火锅那般麻辣 香芋板栗都是广东常用的食材

如果您想帮助他人改变不良的生活习惯，你得学会怎样让别人知道您是有心要做这些的，而又不至于得罪他们，或使他们感到你在批评他们，或者要强迫他们改变。在这种情况下，最好的方法就是诚实和谦虚。——《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》

生活中，我们或多或少会有挑人毛病的倾向，它会给人际关系带来嫌隙。而如果我们把这种倾向用于挑自己的毛病和不足，那人际关系将会和谐得多。——《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》

人人都渴望被爱，所以不求回报而关爱他人的心态，是我们能给予他人最为珍贵的礼物。而且，无条件之爱的温暖，能融化他人的心房，帮助他们认清及领悟其固有的生命价值。——《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》