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0经核实吧主舞维一体街舞 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 南昌爵士舞培训班吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1双十一，舞维一体12年来，史无前例的【5折分享特权卡】5店限报100张 疯狂抢报中. 分享下面海报，集齐11个赞即可享受此次双十一特权卡活动。 活动时间
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0以生命本体为主题的仪式性。仪式是人们的行为方式，仪式舞蹈在原生态舞蹈中占有重要位置。仪式舞蹈产生于对超自然神灵的敬畏和依靠。在原始社会，原始
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0如果“传达”绝非易事，那么这个“传达”值得不值得，就成了比“传达”本身更为重要的而且先决的问题。 2007年皮娜·鲍希到北京演出，其名言“我关心
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1跟暖身运动同样重要的环节是缓和运\\动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课
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1顶级舞房
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0爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由於爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作，所以
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1现代爵士舞中包含芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质。 除了典型爵士风格的角形动作和明快的肢体、躯干动作外，流畅而持续的动作也被用来强调修长的
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1直立到启动的困难除重心转移外，还有关节的控制问题。外开绷脚背，向旁出腿，是一个有难度的动作，是动与静的配合。在这一转换过程中，首先不能动胯，
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1在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一 身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再 缓和地作一
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1人类的活动几乎都在直立中进行，但真正地做到直立运动这是很难掌握的。找到了直立是一种自信，更是一种享受。实际上，所有运动离不开直立，直立成为一个最基本的体态，在这一直立体态中，要寻找双脚重心的直立，还要找到单腿重心的直立，踮起脚尖的直立等等。舞者从静态到启动是一个很难把握的过程，因为重心由双脚转交给单脚一条腿上还需要上身躯体的配合。 运动的美，在于力的表现以及肌肉的控制程度如何，尔后才能感觉到抬起的
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11.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱 处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。
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1音乐的轻重缓急，旋律、和声、复调等都是一支曲子构成的元素。那么，通过舞蹈来展示的时候，不同的部分就会使用不同的身体形态来展示这个节奏。如果，
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1压前要做好准备活动 练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉
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1学习舞蹈的过程中信心是十分重要的，当自己在学习的过程中感到很吃力的时候，也许就会丧失信心。其实，我们在生活中都明白很多的事情一旦进入所谓的“
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1一、多听音乐，什么音乐都听只要是自己喜欢的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等！我觉得这是对脑子的律动练习。 二、身体对音乐的练习，多跳。不
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01. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到
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0共舞之道，贵在意合。 意动身随，力在其中。 高者运腰，发力奇巧； 中者肩胯，不上不小； 低者走步，其形必误。 是谓：身正腰直气轩昂，松驰稳定第一
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0爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出
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100，，，0帅气0误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。 这个是每个初学者第一道关，也是学习爵士或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践0反应性力量属于变速用力类动作，是指运动着的身体迅速制动，并以较高的加速度朝相反方向运动的力量，它是速度性力量中的一种。反应性力量共有两种表现0爆发性力量即爆发力，属于全速用力类动作，是指在最短的时间内以最大的加速度克服阻力，使身体快速启动或迅速腾空的力量，它是速度性力量的典型形式。0速度性力量属于加速用力类动怍，是一种强调加速度的肌肉主动性工作，指肌肉在短时间内使身体迅速产生动作变化的力量。它通过快速缩短肌肉长度来克服阻0柔韧性力量属于减速用力类动作，是指通过肌肉离心收缩的退让性用力，使身体完成回落缓冲和支撑缓冲动作的力量。工作时表现为肌肉在被逐渐拉长的过程中0控制性力量属于匀速用力类动作，是在不强调速度变化的情况下，通过肌肉匀速地向心收缩完成克制性用力，使身体产生动作、形成姿态的力量。它通过缩短肌0稳定性力量属于静止用力类动作，是指通过肌肉静力性收缩的支持工作或固定工作，保持身体重心、控制平衡稳定和固定身体姿态的力量。在工作时，肌肉长度0对于职业舞者来说，肌肉力量训练一直是舞蹈基本训练中核心的问题。任何舞蹈动作的完成，都是肌肉收缩牵动骨骼围绕关节运动的结果，没有肌肉力量就没有0轻松拥有魔鬼身段 爵士舞属于有氧行为，按照美国行为医学话鳕议，每周跳3－5次爵士舞，每次舞蹈时刻在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身段。资料显示0拜年舞……0拜年舞0爵士舞：爵士舞是陪同爵士乐所发生的各类型式的舞蹈，而爵士的发生与风行是发源於美洲的黑人社会，在1930及1940年迈，年夜型的乐团经常在歌舞厅吹奏爵0爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别0亲爱的各位吧友：欢迎来到南昌爵士舞培训班
