1群满员，2群新建。有兴趣的直接发微信号私信给我，我拉你

最后三天！最后三天了！年卡（再送半年）每天折合下来差不多2.3块钱左右！！！心动的快冲呀！

漳州芗城cs常胜健身俱乐部

原价：1780r（仅一年） 端午特惠活动： 1.一人购买：1480/一年（送半年，加起来一年半） 2.五人购买：1280/一年（再送半年，加起来一年半） 本次活动6约30日就会结束！心动的话快私我哦 漳州芗城cs常胜健身游泳俱乐部，健身游泳了解一下

漳州芗城cs常胜健身俱乐部

漳州碧湖万达广场超越健身！新进口器械，有时间的过来体验体验！

漳州健身，芗城龙文区的最近想健身，练瑜伽舞蹈的私信我，新悦城健身免费锻炼 咨询热线13860137034王教练

小贝会员一键加油,全国加油，不限油品，不用充值，不用预存。 直接加油【加油好立省立减】 （例如：加油时选择92号油300元，实际付款258.06元，少花41.94元） 不管你是想省油钱还是想赚钱，立即联系我吧。微信：xiaobeihy007 公司一手对接 合作共赢！ 先加油后付款 省钱！省事！又省力！ 诚邀有创业梦想的朋友一起加入！！

一家在工地上的破健身房，没有前台，还要装高端，对客人区分对待，没请私教你就是孙子，嘴脸极其丑陋

你的健身房准备好过冬了吗？ 1、健身房冬季业绩断崖式下滑； 2、年底薪资发放现金流紧张； 3、员工收入下降，失去信心，导致人员流失； 今年冬天里的一把火来了 爱杰营销针对2019冬季市场推出 【全新方案1】疯狂裂变2019冬版 【全新方案2】绝对成交2019冬版 爱杰营销导师直接上门落地操作（包含员工激励培训）业绩翻倍5-12倍，你想要的现金流与团队管理，爱杰营销给你 ️12月档期预定15088858556龚老师 ️12月档期预定15088858556龚老师

每个私人教练都希望做到让客户喜欢，受到客户的认可，这能直接决定你在场馆的业绩和职业生命周期。 如何取得客户的认可和喜欢？ 这是一个很大的问题！ 根据567GO培训部门建立的学员就职情况的大数据统计分析得出，私人教练和客户间良好的第一印象，很大程度决定客户对你的认可度和喜欢。 因为充分建立理解和信任需要时间，而大多数客户，可能还等不到这个充分信任的节点，就已经流失了。 因此，客户对你产生良好的「第一印象」至关重

对客户的「过度教学」，是我在新手教练时期，所犯下的最大错误。 这篇文章，我写给健身房那些喜欢「过度教学」的教练。 何谓「过度教学」？ 教练的「过度教学」指的是，你在一堂课中给客户输出了过多的信息，这些信息可能是对客户动作的一些纠正和反馈，而这些过多的纠正和反馈，却无益，甚至有害于客户的学习与成长。 说到这里，你可能会不解：「我这样做也是为客户好啊」？ 其实，为客户好≠客户真的会好，教练教学的门道太多太多

很多人在做一件事情之前 就习惯性的先给自己设置了很多障碍 其实，只有摆脱“人设”才能重新定义自己 不爱学习，没有高学历；一身伤痛，与社会脱节的退伍军人；是不是有很多和我一样经历的朋友? 我叫胡海南，来自河北承德的我，虽然从小学习不理想，但是酷爱体育和篮球，我因此加入了校队。 就这样，高中三年浑浑噩噩的就混过来了。 壹 “听吧 新征程号角吹响 强军目标召唤在前方” 高中体育生毕业的我，虽然因为家庭经济情况没有进入

看到别人在朋友圈炫"腹"你是否也会心心念念：什么时候我也能练出好看有型的腹肌?其实练出腹肌没有想象中的那么难但前提是掌握正确的训练方法持之以恒 腹肌和身体其他部位的肌肉一样 如果需要它生长 就必须渐进性的进行刻意练习 今天分享Jeff大叔推荐的 几种从不同模块去训练腹肌的新式哑铃动作 大家可以尝试下适合自己的动作 根据自身实际情况 每个进行10-15次，每个动作进行3-4组 注意下落时要缓慢有控制 虐腹效果更好哦~ 1 奥迪斯卷

为什么每天坚持锻炼，控制饮食健身效果还是不太明显？ 如果，你知道如何正确的呼吸方法 也许会得到意想不到的锻炼效果哦~ 呼吸不仅仅是鼻子的一吸一呼科学的来讲，呼吸分为两种 1. 外呼吸： 身体和外界进行气体交换的过程，就是我们都能感受到的鼻子的呼吸。 2. 内呼吸：组织内毛细血管血液与组织细胞之间的气体交换过程，亦称组织呼吸。 内呼吸是无法主观控制的，所以，我们今天谈论的是外呼吸。 对于健身人群来说，呼吸，除了有完成肺

时常有小伙伴们说到运动伤膝盖的话题比如深蹲伤膝盖、跑步伤膝盖等 其实要想保护好膝盖发达的大腿股四头肌很重要股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一 股四头肌的功能是使膝关节伸直也可以屈髋关节以维持人体直立姿势 股四头肌收缩时拉动膝上肌腱并使膝伸直 我们主要用这块肌肉来行走和奔跑可以看出它对膝关节的重要性 强大的腿部肌肉会在人体做剧烈运动的时候集体参与收缩或发力 力量大部分都传导到大腿肌肉上利用股四头肌的支撑力

9月20日2020海南省健身健美公开赛在海口开赛此次比赛由海南省旅游和文化广电体育厅主办海南省健美运动协会承办 女子沙滩比基尼选手正在比赛中 据了解，本次参赛者除了省内的健身健美爱好者，还吸引了很多来自全国各地近300名运动员前来参赛，是近几年来参与人数、健身水平都非常高的一场比赛。 男子沙滩健体选手正在比赛中 以上图片源自中新网，骆云飞 摄 此次比赛共设男子传统健美、女子沙滩比基尼、男子沙滩健体、男女健身模特等4个大

很多健身爱好者的终极目标就是练出一身健硕的肌肉然而你知道肌肉也有快慢之分吗? 什么是“快肌”和“慢肌”? 每个人身体的肌肉都是由肌纤维组成，并可分成两大类别: “慢肌纤维” 和 “快肌纤维”。它们的比例很大程度是天生的。有的人快肌多 (短跑运动员) , 有的人慢肌多 (长跑运动员)，正常人就各一半。其中，跟身体部位也有一定的关联，例如腹部和深层肌肉一般含慢肌。 慢肌 –> 又称红肌。特点是较纤细，收缩慢，力量小，但耐力强，

开始今天的训练分享之前我想问问肌友们你，知道什么是复合动作吗?所谓复合训练动作，是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。复合训练动作能同时刺激多个大肌群，把大的负重加在大量不关联的肌肉上，使得那些肌肉不得不协同工作。所以，其肌肉增长效果是惊人的。在训练的过程中，你需要做的就是选择适当的重量并坚持下去，就一定能够达到增肌的效果，同时复合训练动作也可以使身体看上去更加协调。以硬拉为例，它不仅

山东布莱特威健身器材有限公司 有氧系列：跑步机、椭圆机、单车、划船器、登山机。 力量器械：悍马系列、必确系列、必确新款小门系列、太空系列、大黄蜂、360综合训练器、cf架。#力量器械#免费183诚招5341全国各地经销商0863！

漳州芗城区有没有早上7点就开的建身房啊！求介绍！

今天想要跟大家分享的是 “优秀的人在拼命，普通的人在煎熬” 其实工作就是一种态度，从来不分时间和地点。你的态度决定你的价值！ 优秀的员工在拼命冲业绩； 普通的员工在煎熬等放假； 不求上进的员工在想尽办法找理由请假。 任何目标，都是一开始对目标的相信、中途对目标的坚持以及最后对目标的冲刺三部分组成的。 【刚入职时】 普通员工：看重工资的高低，在一无所长的前提下，没有想过学习丰富的工作经验和职业技能。 优秀员工：

前段时间，随着疫情防控形势持续好转，刷爆朋友圈的“摆摊经济”火了，久违的“烟火气”扑面而来。 地摊经济之所以如此受关注，与今年疫情冲击下稳就业有关。中央曾多次部署“更大力度实施好就业优先政策”并积极鼓励灵活就业。 其实在地摊经济之前，有副业，身兼多职的年轻人就不在少数，如今被称作“斜杠青年”。 “斜杠青年”，指的是一群不再满足“专一职业”生活方式、而选择拥有多重职业和身份的多元生活人群。 有调查显示，

尽管前段时间外网盛传流行“爸爸肚” 但说到底也是大家的一种自我安慰 有句话，小编特别认同 “没有人愿意 透过你邋遢的外表去了解你的内心” 所以，无论是在爱情还是事业上 想要吸引别人，首先一定要注意自己的外在 有些人可能就会问了“男人如何由丑变帅”呢? 这还用问，当然是健身啊！ 很多小伙伴纷纷表示，自己已经中了健身的毒 那就让我们来看看 567GO学员健身前后的改变到底有多大？ 打头阵的就是我们567GO超级有名的 “小彭于晏”

每个胖子都是潜力股 此话一点不假 图片上这位有着魔鬼身材的姑娘 名字叫Gogovicky 有着性感的腹肌、蜜桃臀 以及令人想流鼻血的美胸 但之前的Gogovicky 可是一个十足的胖妞 从大胖妞到魔鬼身材，她仅用了6个月 这6个月，她到底做了什么？ 曾经的她，可以用虎背熊腰来形容 她的身高170cm，体重最高超过70kg 小腹前凸下坠满是赘肉 看起来很臃肿彪悍 肚子上基本都是肉肉，加上黝黑的皮肤 那时候的她自卑得厉害 步入社会，Gogovicky发现 臃肿和不修边幅的

跑步是一项大家特别熟悉的运动方式，和其他运动项目比起来，跑步也是一项特殊的运动。 它看似简单，不需要特别的场地，不需要十分专业的服装，不需要队友，只要有一双自己穿着舒服的跑鞋就可以开始了。 通过跑步锻炼让自己的身体更健康，应该是很多人开始跑步的初衷。的确，跑步给身体带来的好处太多了： 坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能； 跑步可以锻炼你50%经常处于闲置状态的肺，提高你的心肺能力； 增加你的淋巴细

现在的年轻人对生活都有自己的追求 但拿着可怜巴巴的三五千工资 怎么去享受生活呢？ 只有努力工作，拼搏奋斗 这样才能旅得起游，吃的起大餐 享受多姿多彩的美好生活 其实有些年轻人 已经成功月薪过万 正在通往幸福自由的道路上奔跑着 他们是谁？ 他们怎么做到的？ 随小编来看看他们的就业喜报吧~ 北京校区 期数：453期 姓名：仲芷熳 年龄：24岁 任职：天津市都铎健身薪资：12k-15k 热爱的事情，一定要努力去完成。对我来说，健身教练就是我热

随着全民健身意识觉醒越来越多的人开始将健身作为生活的一部分目前，全国持有健身卡的会员数量约3500万人且每年依然以30%的速度在增长健身行业在职教练约30-40万人，而行业对健身教练的需求量最少达300-400万。 巨大的人才缺口，众所周知的高薪，让健身教练成为炙手可热的职业之一。 高薪不是简简单单能拿的，健身教练也不是随随便便能当的。专业技能过硬，职业素养过关，才能为会员提供更优质的服务，吸引并留住会员。 为了提高自己的专

深蹲是健身训练中重要且常见的训练动作之一，不管是对增加全身肌力，肌肉还是运动表现都是非常好的动作。强悍的深蹲实力是每个训练者都引以为豪的，可惜往往在进行一段时间的深蹲训练后，很多人就会进入平台期，进步缓慢或者不再进步。#零基础健身教练培训##567go健身教练培训# 今天要给大家带来 三个不错的深蹲训练方式来帮助你的深蹲变得更强 // 一. 离心深蹲 //离心收缩常常是大家最容易忽视的，这会让你损失50%以上的训练效益。在离心

不插电却让你跑到“炸裂”的跑步机，公司一直致力于研究无动力跑步机的研发生产，我们有独有的履带式跑带精密球磨轴承转动系统设计，技术成熟，质量稳定 1、自律·无干扰 有氧慢跑、极速冲刺、舒缓行走、停止运行，跑者无需接触任何按钮，无干扰，仅需通过改变身体重心向前或向后从而控制跑步速度及状态，属于自律跑步、自主运动。 2、舒适·亦纠姿 创新专利曲线形跑台设计有效提高踝关节的舒适度，减少关节影响。跑者在曲线形无动力

(内附等级表，你是青铜还是王者?） 随着最近疫情得到有效的控制和减轻 各行各业开始逐渐复工 大家也开始回归往日的正常生活 哈哈，最近小编想去健身房锻炼了 以前对健身教练爱答不理 现在盯着手机苦等消息 而且意外发现 好多健身房的私教小团体训练和操课课程 在网上瞬间被约满 在家憋疯了的小伙伴们 纷纷开始“报复性运动” 我觉得按照下图的等级划分 自己快要从青铜升级为黄金了 你们呢? 点击展开，查看完整图片点击展开，查看完整图片

自2010年起日本美妆月刊《美ST》 每年都会举行“国民美魔女”的评选活动 而这次活动所有参赛者的年龄要求就是要超过35岁！ 所以你现在所看到的 都是可以称为阿姨的“小姐姐” 你能想象她们平均年龄有44岁吗？ 此活动举办评选初衷是鼓励中年女性，不惧世俗大胆的彰显自己特有的成熟之美 这是今年美魔女比赛最终的冠军名叫坂村薰，今年52岁是本届美魔女参赛选手中年龄最大的一位 据日媒报道坂村熏在泳装项目当中展现出自信与成熟美成为她脱

有氧系列：跑步机、椭圆机、单车、划船器、登山机 力量器械：悍马系列、必确系列、大黄蜂、360综合训练器 哑铃、杠铃片、奥杆、直杆、曲杆等各种私教小工具

人生最爽的事情之一 就是找到最美的自己！▼

#健身教练资格证#战绳，英文名：Battling Rope ，又叫“格斗绳”、“力量绳”、“锻炼绳”、“大绳”；这些名称都指的是战绳，可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺功能。在美国，无论是普通的减肥训练以至职业拳手，都有运用战绳作为训练的一部份。 战绳直径一般有1.5寸、2寸同2.5寸，整条长12-30尺都有，当然越长个难度就越高，战绳训练又是利用震动时的离心力造成不稳定去锻炼锻炼者稳定性，训练时可用不同节奏的音乐配合不

##健身教练资格证## Reax Fluikettle 流体壶铃 它是世界上唯一一个强大、安全、柔软的动态壶铃。 重量范围：2KG-16KG 与简单的铸铁壶铃不同，Fluikettle含有固体和液体材质的混合物，特殊的手感和浮雕的色彩特点，使繁重的训练任务变的愉快而和谐。柔软的特殊材质及减震技术大大降低了用户和运动地板受到损伤的风险。 壶铃作为一个有几百年历史沉淀的器械，虽然一直被认为是比较硬核的器械，但是它并不能帮助训练者练出夸张的肌肉型态。 壶铃运动

#健身教练资格证#很久很久以前，中国有一种叫五禽戏的养生功法，其创编者华佗（约145-208），模仿各种动物的动作进行训练！ 当今！目前在国际上最新的出现了一种非常有创意的训练方式，他也是模仿动物，做各种功能性训练，名字叫Animal Flow！ Animal Flow （动物流）介绍 Animal Flow 是一个很具有创新的健身项目，结合不同的训练模式和地面基础动作组成，分为六个部分每一个设计都要能够很清楚的训练效果。他们也都包含你平时训练的一些规则或者

汗水 是你的坚持在说话 坚持 是你的热爱在说话 来这里 只为热爱[爱心]

漳州健身，游泳锻炼，还有儿童区娱乐，免费提供办卡会员 健身舞蹈瑜伽，跑步机单车器材减肥瘦身咨询新悦城游泳健身馆 欢迎来电咨询了解13860137034小王教练，微信同号

有研究汇总分析了发酵乳制品摄入和多种癌症风险之间的关系后发现，酸奶摄入与总的癌症风险降低相关。也就是说，总体而言，喝酸奶对预防癌症可能有好处。 不过，这也不意味着多喝酸奶对什么癌症的预防都有好处。进一步的分析发现，酸奶摄入与较低的膀胱癌和结直肠癌风险相关，但与较高的前列腺癌和肾癌风险相关。也就是说，如果喝酸奶的量比较大，虽然对预防膀胱癌和直肠癌比较有利，但可能对预防前列腺癌和肾癌是不利的。 值得注意

转让一张漳州万达伟岸健身卡，到2018.11.7到期，¥600有意者可以私聊！

伟岸（连锁）健身游泳俱乐部是及运动休闲娱乐为一体的健身中心拥有着5900平方米，健身游泳，还有韩式

“我宁愿胖一点！”当瘦子们这么说时，胖子们只能幽怨地看着瘦子们，淡淡地说“谁能理解我们胖如吹气，瘦如抽丝的忧伤呢”。但事实上，过瘦的人想增肥和胖子想减肥一样困难，且危机重重。 　　过瘦伤身 增重不易 　　和过胖会造成包括心血管疾病在内的多种病症一样，过瘦也会引发许多问题。科学发现，体质指数（BMI=体重/身高2）低于18.5的过瘦人群，会增加包括骨折、关节炎、心脏病等多个方面的得病几率。 　　偏瘦的人要想在一周内增

你的健身房准备好过冬了吗？ 1、健身房冬季业绩断崖式下滑； 2、年底薪资发放现金流紧张； 3、员工收入下降，失去信心，导致人员流失； 今年冬天里的一把火来了 爱杰营销针对2019冬季市场推出 【全新方案1】疯狂裂变2019冬版 【全新方案2】绝对成交2019冬版 爱杰营销导师直接上门落地操作（包含员工激励培训）业绩翻倍5-12倍，你想要的现金流与团队管理，爱杰营销给你 ?12月档期预定13958314716翟老师 ?12月档期预定13958314716翟老师 12月档期所剩不多

运动前吃对食物 真能提高运动效率 ？ 答案是肯定的 运动前一小时吃这些 除了能防止低血糖外 还能有效提高运动效率 香蕉 香蕉是天然的”能量棒”！它有易消化的碳水化合物可当血糖来源、丰富的钾有助维持肌肉和神经的功能；此外因为身体不容易储存钾离子，因此运动前吃一条香蕉有助於维持运动中的钾离子浓度，运动前30分钟吃个香蕉和吃一些优格，可让你在运动中保持血糖、钾、蛋白质！ 燕麦 燕麦含有丰富的纤维，它本身的复合碳水化合物

养了16头猪 常年吃水果 最重的一年长到900多斤！ 所以养猪专业户用事实告诉你 水果不是你想的减肥神器！ 猪靠吃水果来长肉 你还要吃水果减肥吗？ 那么，为什么吃水果不瘦反而胖？ 1.水果吃多也会热量超标 水果摄入过量会导致热量超标 而且水果中的糖主要给肝脏供能 当已经摄入足够的能量 多余的果糖就会被转化成脂肪 储存在身体里 2.水果缺乏蛋白质 水果富膳食纤维和多种维生素 但是却缺乏蛋白质 只吃水果减肥 长期摄入蛋白质不足 新陈代谢