对了，记录一下。8月1日，晨起体重86公斤。

我也是今天又开始，辟七天，上次也是7天瘦十斤，但复谷没做好

你讲讲复谷经验呗

求楼主教育~2446820498

俺十四天 今天第一天 二十八不撑劲啊

辟谷要坚持28天才能有显著成效。1-7天肠胃排毒。7-14天免疫力增强。14-21天皮肤修复期。21-28天清理血管毒素。28天是人的一个生理周期，比如女子例假，就是一个最有力的证明。所以说，吃得苦中苦，方为人上人，越辟谷越觉得此言不虚。不过刚开始建议从7天开始，下次就14天，再下次就能更长，而且你会爱上这种感觉哦！

其实我7月中旬就想辟谷了，但是天不遂人愿，一直没找到机会。一是本身我在家经营着一家公司，准备出来有许多事需要安排。其中很重要的就是请领导，请客户，和朋友聚聚，家里的亲人等，所以饭局不可避免，几乎每天都有，我一般都安排在中午，晚上就请他们去KTV或者酒吧了。总之安定不下来。我到海边后，因为我家亲戚在这边要开宾馆，装修又是自己人干的，所以我也去帮忙，上料的活真是累死人，大块的砖，50公斤的水泥我扛着上三楼（还没装电梯，555），一天来回不下50趟。他们都知道我想辟谷，但是劝我你白天干这么多活，不吃饭怎么能行。我想想也是，如果不吃饭，那我就得虚脱。昨天把料基本上完了，后面的咱就不会干了，也帮不上忙了。所以从今天起开始进入辟谷。我写这些，是想说，如果你想做一件事，一定要有毅力，有自我控制力，除非你真的身不由己。一旦有机会可以实施你的想法，希望你马上行动起来。一个有毅力，能控制自己的人，你做任何事都会比别人做的好。

楼主，我跟你一起啊！！！！！！！！今天也是第一天！

准备8月5日-27日辟谷，前五天准备适应..

总结下8月1号经历吧，就当写日记了。早上7点起床，上午去海边玩，吸气。逛了会儿市场（手机坏了，买套工具自己修理下）。中午睡觉从12点半到3点起来的，然后开车去机场送阿姨，来回将近500公里，到家都晚上9点半了，一直开车比较累。尤其是这边的高速，中间隔离带太低，也没有种植物，所以对面灯光很晃眼，坏路还多，开着很吃力。今天总共喝了4瓶水，其中两瓶巴马丽琅水，不过这水太贵，一瓶才300多毫升，要将近4块钱一瓶（嘿嘿，其实我这里已经很便宜了，外地要8块的样子，我离巴马很近哦）。所以后来我还是选择喝了两瓶农夫。今天总体没什么感觉，就是感觉口气有点重了，估计明天会更重吧，明天早起再量体重！

好吧，我又起来了。每一天都是一个新的开始，要充满活力的去面对。我今天的工作是去工地开吊机（悲催的活，虽然不累，可很费心）。晨起体重171，只掉了一斤，不过也蛮好了。我决定一个礼拜称次体重吧，不然老感觉像是断食减肥。实际上，辟谷主要的目的是排毒，减肥只是副产品，我有点太在意了。奉劝各位一下，最好隔段时间称一下吧，我们要的是一个健康的身体，而不是体重的指标，不是吗？

我今天开始，前三天只能喝清水。正好周末，可以不用挤地铁。
一直不会吸气。
之后会出现无力+晕眩

中午吃了有10多颗青葡萄，