127？！掩面哭过。。

不能想象增肥了是啥赶脚

型男不解释～

韩少。。。

1.26

1.剪头发了 2.猛一看像我高中喜欢的那个男生 3.肌肉不错，吊肉没看见

任务目标：结实，强壮，自信
　　　　------这特么就是我选择的人生，只有上帝能对我指指点点

往上面一座。往后一倒。可以自己弹回来。

啊咧。我加的图片呢

标准俯卧撑 12*3
尖刀 10*3
旋臂 前10后10*3
烈焰当头 （1+4）阶梯组 3
弯举 6KG 左15右15*3
脏狗 左15右15*3
单腿深蹲 左5右5
站姿提膝 左10右10*3
仰卧单车 左10右10*3
刚发错地方了。。。
　　　　------这特么就是我选择的人生，只有上帝能对我指指点点

因为感冒休息了四天，明天继续健身，每天两组，交替进行。

训练了推力和拉力部分，大概半个小时多一点，算上洗澡洗衣服收拾卫生间的时间大概一个半小时，不知道在学校怎么弄啊。让妈妈照了好几张照片，实在太狰狞就删了。。。待我六块腹肌再秀吧。。。
　　　　------这特么就是我选择的人生，只有上帝能对我指指点点

三组仰卧侧屈膝真是把吃屎的劲儿都使出来了！！不过真他妈爽！！洗澡去～

@七年未遂 收图