楼主。现在跑步呼吸还好。就是腿感觉受不了。咋办

楼主请问下 我几年前跑步机上跑过一段时间停了 后来发现右脚踝运动后甚至逛街逛久了右脚踝就会疼 不过也没影响正常生活活动
两个月前走路狠狠崴了右脚 当时十分痛 原地快要没法动 但慢慢活动活动也能走了 也没影响走路 后来逐渐恢复 但感觉不算彻彻底底好 稍微有一点点感觉 就是比崴脚之前稍微有点不一样的感觉
最近半个月来为了减肥也在慢跑 准备坚持下去 不过感觉右脚踝跑到两三公里时候会有比较明显的疼 但能坚持
请问下 到底该怎么恢复一下 能彻底好吗…

腿怎么感觉受不了，怎么个情况

请问楼主我跑步时膝盖下面一点的骨头会疼(应该是髌骨)，休息几天去跑还是会疼，这是什么原因，需要看医生不？我也很喜欢跑步

你多大了，如果比较小的话就有可能是缺钙，也有可能是跑步时场地比较硬，震的，或者是穿的鞋减震性不好，也是震的，最后就是每个人跑步姿势不一样，可能是跑步姿势的问题

图上发红那个位置有个圆骨头 感觉上次崴脚这个骨头揉的话也疼 再就是脚面脚踝部位两侧 说不上来是哪儿疼 总之就是不舒服

请问楼主每次跑好后，脚腕痛，而且腹部右侧总痛

再问楼主本人对于吃喝没啥禁忌吧

在问个。穿什么鞋子跑会比较舒适。求推荐

我平时都“多威”的，也可能你没听说过，你去淘宝看看就可以了

请教楼主， 有时候跑步的时候会觉得嗓子里有东西总是想咳嗽这是为啥，还有慢跑的话一般控制在什么样的速度比较好啊，主要是想减肥

真羡慕楼主的身材，我以前练的是中长跑然后停滞了几年又改练110米栏和400米栏，现在工作了一直保持每周篮球运动，开始每天在健身房跑

慢跑一年了
感觉小腿一点没瘦
后面看看还有更粗的视觉
好难过
但又不想放弃