【图片】回复：慢跑腿不瘦吗?【跑步吧】

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回复：慢跑腿不瘦吗?

只看楼主收藏回复

你肯定没有好好拉伸

来自Android客户端128楼2016-08-10 12:53

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加油

IP属地:山东

来自Android客户端129楼2016-08-10 13:40

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跑完步得拉伸，具体套路自己查。而且你说的所谓很硬我真的不想笑。我练腿日各种腿举，各种蹲都只能硬不到一小时……

来自Android客户端130楼2016-08-10 15:24

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拉伸啊！还有KEEP里面有专门瘦腿的

来自Android客户端132楼2016-08-10 18:00

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跑前拉伸，热身，跑后拉伸，很重要，我也把腿跑粗了，刚学到的知识，修养下再开始

来自iPhone客户端133楼2016-08-10 18:28

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图呢

我咋没看到

IP属地:云南

来自Android客户端134楼2016-08-11 00:11

我也是梨型身材，高二，也跑了4个多月，脚明显细了，我在跑的时候比较注重姿势，跑后也有拉筋，所以比较好，脚也成功瘦了下来，楼主可以试试调整姿势:）

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端135楼2016-08-11 00:38

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我也是，楼主，想瘦大腿呀，可是感觉好难

IP属地:内蒙古

来自Android客户端136楼2016-08-11 03:59

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跑步姿势不对

来自Android客户端137楼2016-08-11 05:43

每天跑吗，每次跑多久，饮食方面呢

来自Android客户端138楼2016-08-11 07:36

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每次跑完都要拉伸，你做了吗，一定要拉伸到位哦

来自iPhone客户端139楼2016-08-11 13:17

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根本不想控制饮食。。。能瘦吗

IP属地:广东

来自Android客户端141楼2016-08-11 17:04

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自己看一些拉伸教程

IP属地:上海

来自iPhone客户端142楼2016-08-11 17:22

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实际上已经瘦了，腿部更紧致了，只是你自己没感受而已。

IP属地:浙江

来自手机贴吧143楼2016-08-11 23:51

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我也一样，有什么方法吗

来自iPhone客户端144楼2016-08-12 08:49

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