又是一个起床困难的早上，不过她没有了之前的激烈反抗，也没有了因为不想起床而被迫起床喊出的“我要回家”的抱怨，只是闭着双眼朦朦胧胧，被我拖来拖去，最后无奈自己站在地上，而且就是不说话，最后终于说出了一句“瞌睡”就又闭口不言，从早上八点到现在已经过去了两个半小时，她虽然没有像从前一样继续死赖着躺下，但依然需要闭眼继续“耍赖”，她在和我对抗，其实也是在和瞌睡对抗，这种对抗完全就是意志力的较量和她自身体会的过程。有些吧友说她是出于强迫形成的无奈，是我不理解。我只想说，她就是故意你能如何？1.她曾经住院的一年里我都是亲眼所见的，在每天药物的驱使下，她晚上8点吃过药就去睡了，医院规定早上6点多就要起床，她依旧照样跟着做了，而且她也有晚上11-12点才才吃药去睡的情况，但早起依旧必须按时起床，这就不是某些吧友说的那样我不理解她的痛苦的问题，而是她没有压力就没有动力的问题了，瞌睡已经形成一种强迫观念在心里，她常说的话就是“我不瞌睡了就起床”，这个没有时间标准的睡眠形式只能让她成为废人。

女友真正恢复中，虽然从出院到现在已经一年时间，而且逐步停药都用了半年时间，余下就是她在停药后更加“严重”的强迫过程，但是通过2月份以来的心理治疗的过程，无论是看视频还是我几乎每天12小时以上的讲强迫理论，以及结合她个人经历感受的对照分析，她已经开始正在有所改变，虽然我因为停止工作半年时间，心急如焚，但我凭着自己的细致观察已经发现了她的细微变化。她已经开始正在慢慢学会面对焦虑和紧张，还有强迫袭来时的应对方法，我希望再努力一些让她学会对强迫思维的提前识破。只有慢慢做到这些，才能真正做到远离强迫。
在此感谢贴吧各位吧友的友情提示，以及他们自己的现身说法的帖子。
想要走出强迫，必须学会应对之法，那就是“顺其自然，为所当为”，“忍受痛苦，体会做事”“强迫是个瘾，想想怎么戒烟又复发就知道强迫行为如何应对”，“强迫不是病，你把它看成了病，所以感觉自己得了病”，“强迫就是一个想法，感受，念头，请问如果你怕死那么现在就一定会死吗？”送给各位参考，因为我本人语速和语量多，经常分析的时候引导的方向太分散，举例太多，所以有需要的朋友也可以留言共同讨论。让更多朋友走出强迫回归生活。

3017年4月5日。她还是没有继续早上起床，可是已经逐步开始适应，不用每天从主管上纠结于起床，因为这两天我已经感觉到了她的自信和行动。虽然是很小的改变，但还是值得欣喜。
相信心理治疗，找对方式，坚持下去。一定会有效的！什么是自信这就是自信！

不过她还有一些强迫的思维造成的小问题需要注意。
1.过度关注声音，包括我玩手机的键盘声，很小都能注意到，逼得我直接关闭。现在稍微好一些，偶尔还会对视频声音有关注，要求我“小声点”或者带耳机，其实外面的汽车比我的声音大的多。她就是太敏感，强迫一般都有这种性格和思维习惯。现在我看视频有时已经不需要降低声音，她也忙自己的去了。因为我知道她其实是“想静静”而已，想专心想强迫思维了。可惜被我发现，现在慢慢通过看视频让她习惯了声音和视觉刺激已经开始改变了。要不然如果家里有客人来家看电视，即使声音不大她也因此心烦意乱，不是很麻烦？
2.洗手动作还是有点强迫，是那种给人很紧张的快速搓手动作，好像必须要洗下点什么似得，今后需要慢慢教会她正常的动作，免得人多的地方她会出丑，再次引发强迫。
3.穿衣动作之前的犹豫，她虽然不说在做什么，但我一直用“摇晃法”干扰她的思维，现在慢慢减少了时间，但还是会忍不住先想一阵子，除非有特别急事她会好一些。这说明强迫不是无法控制，只是太熟悉和放松的环境下会不由自主的强迫。
4.上厕所时间已经好很多，但需要加强巩固。之前她上厕所一次半小时起步最久一小时多。不是别的，而是把自己关在厕所想事情(强迫思维)，然后我急了曾经隔着窗户用冷水泼进去，才能让她慢吞吞的开门出来。如果出门在外就好一些。这也说明上一条的环境基础造成，需要她自己学会调整。毕竟我不能分分钟跟着她吧？

通过这些天的调整，她越来越好。只是身上的懒惰太难以消除！这种坏习惯只能拖着下一步生活的继续。她已经习惯于原来那种早上不起床，晚上才出门的生活。如果不是她这样，我早就带她离开这个小县城去其他地方生活了。可以说每天早上的“起床行动”已经变成了一种拖延的过程，当然，这些比之前她的各种反抗性行动已经算起来好很多，但还是缺乏动力，让我心急如焚，而她就那样没有任何配合的躺着，她可以看电视，也可以听我说话，可就是不愿起床。我知道她除了没信心，重要的还是对抗瞌睡的意志力差，她缺乏想法，缺乏行动起来的理由。因为她曾经用平时让人看着非常惊讶的速度几分钟就起床出门。而现在她的强迫行为已经正在减少，但一些顽固的强迫思维还在，很多事情的理解方式都还是按照强迫方向的老样子想法。我告诉她，她就是靠着这些想法一步步走向了强迫的深渊，而她也意识到这些想法不对劲，已经基本上配合了我的阻止，但过程真是太慢慢了！这半年时间我已经把自己都变得好懒。原来早上每天6点钟就可以被闹钟喊醒，现在已经成了8点的闹钟经常失效。生活从一种规律变成了另外的一种规律。而她，需要打破现在这层规律，必须打破！
毕竟她越来越像一个没有强迫的懒人，我想，如果是那样，我一定会告诉她的家人，她一切正常，但再也不要让她去那个破医院害她了！可惜她的家人能明白吗？真是一个强迫的死结解不开，影响整个生活。
希望各位能够早日远离强迫。强迫不是病，但你必须离开它，无论强迫有多么的诱人，多么的让你舒适，远离它！永远的远离它。

这几天她的状态只能说是在缓慢的改变。
4月11日，她总算是起个早，8点多醒了之后10点左右起来，动作之慢实在让我无语，但总算是比过去的每天“天不亮”好的多了！(备注:天不亮是每天天黑才起床一两小时外出活动)。我们去了市里，看了她和我的第一场3D电影，严格说是我们两个人都是第一次看。《金刚*骷髅岛》，电影效果非常好！她也是看的入了迷，当然本来她看视频就非常专注，所以才累啊！看部电影不是娱乐放松，弄得比上班都累的感觉，有时还说看久了会头痛，这都是太过于精神高度集中造成的！不过现在已经好了很多。因为看过电影之后时间仓促，也没有去其他地方玩就回家了。总体体会给85分。毕竟她已经慢慢在对于外界有了兴趣而不是只把注意力投射到自身。这一条比什么都强！只是不能一直这样子，还需要她学会关注生活本身，而不是单纯某件事。
4月12号，又去看了一场电影，还在购物的时候体验一下微波炉，这么个现在已经很普通的家电，对于她居然是那么陌生，因为她一方面确实没用过，另一方面她真的是即使放在身边也不会关心去学着用。而这次她已经在提问，在理解，而且亲自操作了一下，虽然还非常简单，但对于她已经又是一次进步！电影是《美女与野兽》，不过虽然领了眼镜，怎么感觉有点不是3D呢？难道是影院用2D糊弄当3D卖座？看的人也不多，没问其他人。总体感觉不咋样，根本没有前一部的震撼效果。看完电影还去公园坐了一次摩天轮，虽然是小城市的摩天轮低很多，可是新奇的感觉还是有的，作为20年前就坐过一次这座摩天轮的我，只能算是陪同的角色了。每天进步一点点，相信她一定能够早点好起来！

4月14-15日，连续两天。她于14日又严重“犯病”了一次，不过这跟从前比可以说其实算轻微了！不过我还是很生气。
事情是这样的，早上磨蹭，中午外出，天气热，转了一圈她到家附近就说要回去有事。于是回去，必须的！但是说好的一会出来呢？她居然准备上厕所的时候说想吃苹果，非要吃苹果，她的意思就是“两不误”，把苹果放洗手池上，然后上完厕所在洗手池可以随便洗洗苹果然后吃。这都那跟那啊？两件不搭边的事情，居然她都能联系到一起来。我知道她的“强迫思维”又出现了，这种奇思怪想的结果就是，念头左右了她的行为，她这不是在“统筹规划”而是在“肆意妄为”，任由念头，想法左右自己的判断，随着念头走而不是去判断是否合理，合适。还是借用她自己那一句话，控制不住了！于是我几次阻止她，她居然还是纠缠，我急得直接把苹果砸地上砸个稀巴烂！她吓到赶快跑厕所去了 结果过去几分钟她还没动静，我一看，在发呆😳！喵了个咪的，一问，她居然说不想上厕所了，不着急。你说说，这念头一来说干啥就干啥，能不影响正常生活吗？我直接拖着她下楼，坐车去了另外一个城市门前的广场，她一路上一言不发。死活不说。不过总算是经过一个小时的“斗争”，她清醒过来。为此我还用打火机烧了她一下手，她的反应好激烈！不过不是好好说话，是一个字“滚！”，滚也好，总比什么都不说好，只可惜了她的手，但知道痛，知道要出声说话才是正道。非常手段残忍了点，可是谁让她情况严重呢？如果是轻微的，只需要一个小皮筋自己蹦一下就能解决，现在除了这次烧，要不就是掐人中，很少能喊动她回答。要不是她这个强迫思维，当初人民医院的医生针刺“合谷穴”她都忍着，能有今天这样的结果吗？但她只要是慢慢认识到这个问题的严重性和需要改变的重要性，一定可以克服的！
15号，经过前一天她的适应，早上还不错，8点多醒10点出发，又去那个广场活动，一路上我只有一个要求“忍住了！”不要说饿，渴，累，忍住。我只要能做到你也必须做到，你就是个正常人为什么做不到啊？什么？你有病？你确实有病，可是都是心病，心病能一次两次饿出胃病吗？能累出伤病吗？不能。忍不住欲望和念头就还会被强迫思维的念头和想法控制自己。什么时候不想做了还能要求自己去做，同时也可以直接停止自己的行为而不难受，这就是正常状态了！反正上午还不错，她忍着饿，没有吃什么，就买了瓶水，然后在各种健身器材上感受。之后我也心疼她啊，在她的反对声中买个个汉堡给她，心疼的她。毕竟不会赚钱她也是着急钱的珍贵，可是这样坐吃山空也不是过日子的办法对吧？唯有克服困难奋斗，去生活工作才不会在乎那十几块钱的一个汉堡的贵贱。享受生活，创造生活，体会生活才是对得起人生这一次的真谛。我就是这样告诉她的。
每天进步一点点，相信她一定会好起来，彻底好起来！

晕死，这强迫症真是瞬间摧毁一个人啊！
这不，刚刚才闹消停。本来根本没有事。我这篇帖子还在发的时候，她那边就又“犯了”，怎么回事？
我发完帖子，就准备带她出门散步，结果就发现她有点不正常了！一句话都不吭。怎么问都不说。我不知道怎么回事，可是毕竟在一起这么久，已经猜了个大概。她估计是因为我在发帖子没理她。可是她不说，我就是要问，一路上硬是拉着拉着胳膊走，最后居然发脾气说瞌睡了。反正闹了两小时才算说出来，中间真是死活不吐口！最后靠我发现她的一个新的“命门”才逼着她说了话。总之她这个“生气就不想说话”的思维真让人头疼死了！得想办法彻底改变！否则今后生活中还是会后患无穷。
这会她又在说我“聊天”的问题了。我发个帖子容易吗？就是给她做个记录，将来等她恢复了，让她好好看看自己曾经的“光辉历史”。呵呵😊
不过她刚刚也说过一句，最近感觉“轻了”就是自我感觉说好一些了。这就好！说明她有了一些觉知。继续加油！
每天进步一点点，相信她一定会好起来！

《脑锁》+《走出强迫症，找回美丽的日子》不错。
书1对强迫症本质的阐述我认为是最科学的。
书2中的暴露与反应阻止练习我觉得是治疗强迫症的关键。通过暴露与反应阻止练习，降低了念头来临时那种焦虑、不安、恐惧的程度，久而久之便可以带着症状生活，也就做到了森田疗法中的“顺其自然，为所当为”。再配合上觉知内观，症状会得到很大程度的减轻。
当然这会是相当漫长的一个过程，按她目前的现状，即使是专业有效的治疗师，估计也得半年左右，何况楼主？如果决定要去拯救她，那么就做好心理准备吧。
最后祝你们幸福！

又已经过去了十天时间。对于她来说几乎每天都有故事，从回我老家恐惧不敢见我的亲戚，到后来恐惧见到自己娘家的亲人。可以说，社交恐惧症对她也是非常影响社会功能的大敌。这一条必须改变。因为她那天说，害怕见熟人，就是现在已经不怕陌生环境，但害怕熟悉的人，因为感觉自己最近状态不好，应该是怕被人笑话。

至于洁癖强迫部分，她还是依旧不改，对于脏东西的担心和恐惧还是有，而且毕竟根深蒂固。这一条不改变，她恐怕很难恢复正常。

相信时间可以解决一切问题

强迫不等同于将来，将来属于打拼的路上

昨天4月29日晚上和30日早上她又分别“强力爆发”一次！这也是最近一段时间爆发最严重的了！
29日白天，依旧是早上懒起床，一直推到下午才起来，之后逛街，虽然有点不太情愿，但之后的表现基本没事，就是还有“强迫节约”的想法，这也是她被不懂强迫症的母亲夸赞的事情。因为她自己深知这么多年了，强迫症折磨的无法正常生活，更是无法工作挣钱，这加上多次被强制住院，还有其他的生活经历，最终造成了现在状态越来越差的结果，这种自信心备受打击，让她不敢真实面对生活，只顾想要“消灭”强迫症，而面对强迫症更是近乎反抗到疯狂的地步。“犟”就是她的一种外在表现，一个念头想法来了，只想赶快过去，然后“好好做事”，还把这种状态归咎于是这次“吃错药造成的”，这都是很多强迫症朋友对于强迫症的痛恨找不到自身形成的原因，而从外力上找原因的结果，可是所有强迫症朋友都知道，那样只会适得其反。而且她也因此直接影响到面对生活和无法正常安排生活。
她一整个白天，下午起床的时候想起洗衣服，因为确实衣服堆的几乎没有可以替换了，偏偏我不让她洗，原因如下:学会控制念头，想法来了，看似正常，却“暗藏杀机”，强迫思维是什么，是随心而动被欲望，念头，想法控制，随着想法，念头走必然是死路一条，最初可能好受一些，但只能越陷越深。而“顺其自然为所当为”的核心是什么？就是该做什么做什么，不该做什么就不做什么，而不是想做什么做什么，不想做什么就不去做什么。行动需要条理性和适合当前情况才对。比如她应该早早起床，然后吃饭洗衣逛街工作晚上休息，这是正常规律，但她偏偏由着想法和感受打破了正常生活规律，早上不想起床就不起床，不想出门就不出门，不想如何就如何，可是想法出现，想做就必须要做，不做就会非常难受，甚至念念不忘。只有一次次打破这种状态，才可以建立起新的生活规律和观念，形成新的思维方式。她行为想洗衣本无错对，可是大白天不想，偏偏下午说好应该出门了，她想了，而又要因此错过自己应该做的散步，用一种事情影响下一件事情的发展，这就不对了！想法一到就缺乏判断力，完全听命于想法，念头，就是错误，如果她想的不是洗衣服而是杀人呢？那不又变成了强迫意向了？我只告诉她，如果要洗就早上按时起床之后就做，从时间安排到晒太阳都有好处，而不是将近日落西山才想起来，毕竟你不是工作一天忙的没时间造成的这种规律，这种随着想法颠倒做事，只能更乱。也就是在早上起床不想洗衣的时候洗，因为“该洗了！”，都没衣服替换还不该洗吗？那干嘛必须要等着自己想起来洗才去洗，我多次提醒就是不做，这种状态她的母亲听过就很不理解，说“洗衣服你也管，那不是想啥时候洗就啥时候洗吗？”这就是不懂强迫思维的原因，那这么说，我在精神病院工作，还有大半夜起床洗衣服，拖地的，看书，也是正常吗？有些都是强行制止了！想法必须学会自由控制而不是心动就行动！同理要是这边马上要去上班了，一个念头来了，先洗完衣服再上班吗？轻重缓急不分，不被炒鱿鱼才怪了！虽然不是精分，但强迫害人也是如此形成的。各位看官看我理解如何？
于是我逼着她必须不能洗，反正让她的难受和焦虑来的更猛烈些吧！于是她“爆发了！”直接把门踹开回屋干脆那也不去了！经过一番搏斗和分析，她总算是状态恢复正常。因为她是个内向型的人，加上强迫思维影响，所以经常生气不言不语很是让我头疼，有些她能说出原因，有些根本是她自己也说不清，反正就是“不知说啥好了”，一副两眼发呆的样子，如果有什么事情或者话语刺激到她，她也偶尔会“奋起反抗”！这也应该是她屡次强制住院的原因吧？尤其是她不同意也不情愿的情况下，这样的经历多了，除了痛苦还能有什么？
所以说，只顾挣钱的民营小医院害人不浅啊！家属一个电话直接拖走。这是什么？不好说，反正抓错抓对都怪本人和家属。

4月30日早上，她还是不按时起床，一副被瞌睡打倒起不来的样子，硬拖着她准备起床的时候，她再次“爆发”，说想回家，可是她有家吗？她想要逃避按时起床，想要逃避这种责任和规律，随心而动，用她自己的话讲就是“等我不瞌睡了自然就起床了”，也有了之前几年时间，包括跟我在一起之后几个月几乎天天赖在床上不起来的经历。这次我是真的拨通了她父亲的电话，而他父亲的意思，就是“家里肯定不能待，只有送医院”结果她彻底爆发，这能怪谁？一个被念头想法控制，做不该做的事，不被强制住院还有什么结果？她直接操起身边的水壶要砸我！高喊着我死也不想去住院了！我不就是不吃药吗？我不就是内向，心眼小，不好说话吗？我一个人住总可以吧！为什么次次都这样，还不经过商量就强制送去医院了！
大家听听，她的话是精神分裂症的表现还是强迫爆发的表现？反正我支持是强迫症的表现！