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回复：慢跑日记-17年3月31日起

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同龄人啊 不过我是女的 也是从三月5号开始跑的 到现在瘦了有10斤左右（具体不确定） 跑了两个10公里 最快6分钟 共勉啊 ！
51楼2017-04-19 12:12
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    19号晚饭两个馒头，一碗粥，花菜+红烧肉(最近没故意节食)，饭后喝了两壶茶。
    睡前体重70.6公斤。
    IP属地:山东来自Android客户端52楼2017-04-19 23:09
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      20，21号两天有事耽误了，22号适应性跑一下。
      IP属地:山东来自Android客户端53楼2017-04-22 08:31
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        23号晚上健走4公里
        IP属地:山东来自Android客户端54楼2017-04-23 21:07
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          24号早6公里。
          IP属地:山东来自Android客户端55楼2017-04-24 09:27
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            25号，第一次10公里，配速很正点。
            IP属地:山东来自Android客户端56楼2017-04-25 10:14
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              加油
              IP属地:江苏57楼2017-04-25 10:27
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                步頻提高到191，争取保持住。
                IP属地:山东来自Android客户端58楼2017-04-27 09:36
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                  28号
                  IP属地:山东来自Android客户端59楼2017-04-28 08:56
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                    30号慢跑5公里。今天想跑10公里的，但是小腿发酸，没坚持住。
                    IP属地:山东来自Android客户端60楼2017-04-30 08:36
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                      30号中午汉堡+炸鸡腿晚餐撸串，临睡前称体重留念。
                      IP属地:山东来自Android客户端61楼2017-05-01 00:00
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                        51快乐！早上打卡6公里。
                        IP属地:山东来自Android客户端62楼2017-05-01 09:55
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                          3号早上7公里
                          IP属地:山东来自Android客户端63楼2017-05-03 08:11
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                            五四快乐，今天跑休。昨天午饭土豆炖排骨+2个馒头，晚饭水饺，睡前称了下体重，又轻了。
                            IP属地:山东来自Android客户端64楼2017-05-04 06:46
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                              5号早上，压着心率137跑了10公里。感觉不到累，如果时间来得及，甚至可以跑半马吧。
                              IP属地:山东来自Android客户端65楼2017-05-05 08:39
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