《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

按照中医理论，夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。

进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气；尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。
中医认为，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节，天气热，人体对温度比较敏感，不易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论，而且在家就可自行施灸。

腰阳关：阴阳相交之点

要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的“关口”，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。艾灸腰阳关，就像打通了关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。
腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头，双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点，就是腰阳关。
艾灸腰阳关，可用如意灸，每次3-5炷 ，平时也可以用温热砭石进行热敷或揉按。

至阳穴：阳气最盛之处

所谓“至”，就是极致、鼎盛的意思，至阳穴就是阳气到达了顶点，即将由盛转衰的穴位。
在肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴，至阳穴还有补心的作用，有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸等，按摩至阳穴就仿若打了“强心针”，整个人会觉得心暖，从而改善症状。
冬季艾灸至阳穴，是补阳的最佳穴位，让阳气维持在鼎盛状态久一点，人对抗寒冷的能力就强一些。

陶道穴：气血循环之道

人体督脉的气血从长强穴开始，经过身柱穴，到达百会穴，经过前额，与任脉相接，然后再转入长强穴，进入督脉，以此循环，川流不息。
古人用“陶”形容物体旋转之快，因而陶道穴就是气血循行速度很快的一个穴位。气血自由不停地循环运转，才能阴阳协调，而陶道穴就是调节人体整个气血循环的。
艾灸陶道穴，对于促进全身气血循环有很好的效果，手脚冰凉的人，中医也认为是气血运行不畅，改善气血循环便能缓解症状。