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回复：以后就在这跌打卡了




滴，老年卡！


最近几天都没拍照，减脂期刷脂太累，一跑就是最少一小时


今日肩


求减脂方案 每天跑步饮食节制 瘦了10公斤左右现在体脂体重基本只会上下浮动了


今日练



继续打卡，冬天来了，减脂可以加快进程了，哈哈哈



我想➕你微信！！！


我也在健身，


今日胸



打卡


1楼的图刚好是我一朋友


今日胸。这里说一下，这贴是用于我打卡，健身爱好的老铁们交流探讨用的，谁在我这里聊骚我就删他那一楼。还有只要是楼主发的照片，一定是本人，不会干偷图这种龌龊事


今日晨练



滴


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