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回复：2019年2月23日 体重79.7斤 重新出发！！！

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70.7
IP属地:河北77楼2019-04-11 10:00
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    午饭 ，米饭小半碗 +西红柿鸡蛋汤2碗 瘦肉炒黄豆芽 菠菜花生米若干
    午饭控制的很好 主食吃的少 八分饱
    饭后站立30分钟，踢毽子30分钟。技术好差，30分钟勉强500个。
    IP属地:黑龙江78楼2019-04-11 12:08
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      今天74.2KG，上升0.3KG！
      IP属地:河南79楼2019-04-12 09:30
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        今天79.1还是有在减，慢慢来
        80楼2019-04-12 09:35
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          今早晨重：77.3KG
          昨晚虽然没吃主食和菜 但黄瓜和草莓吃的也是有点多。还好体重掉了。
          IP属地:黑龙江81楼2019-04-12 10:16
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            今早74.7KG
            IP属地:江苏来自iPhone客户端82楼2019-04-12 10:21
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              早饭：紫菜蛋花汤2小碗，小半块地瓜；8分饱
              午饭：2个炸糕，2小碗粥 素菜若干 8分饱
              炸糕犹豫了好久 还是吃了 ，我知道热量很高，但没忍住
              下午一定啥也不吃了 ，对自己的惩罚
              IP属地:黑龙江83楼2019-04-12 13:34
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                这几天运动有点过度，今早实在太累就没起来，给自己放假一天。
                晚饭不吃！
                IP属地:黑龙江84楼2019-04-12 13:37
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                  今早75.1KG，姨妈来了。
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端85楼2019-04-13 06:18
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                    今早晨重77.1kg 未排便
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端86楼2019-04-13 08:05
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                      控制晚饭效果不错。就是饿的难受，饿是一方面主要还是身体不习惯。都说前一周最难熬，我要忍住。以后习惯了就不这么痛苦了。
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端87楼2019-04-13 08:12
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                        早上6.00起床，快走6km，没有带手机，估算用时，60分钟左右，速度提不上来，注意力不集中。
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端88楼2019-04-13 08:14
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                          带上我一起减肥
                          来自iPhone客户端89楼2019-04-13 08:40
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                            早上排完便量了下体重76.9kg了，好开心。我知道这里面很多都是水分，但我一定会坚持下去。
                            IP属地:黑龙江90楼2019-04-13 11:52
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                              一直掉不到80kg以下
                              来自Android客户端91楼2019-04-13 18:43
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