我觉得没问题吧，平时我在健身房就120W，外面骑车匀速在24，续航100以上，你160肯定没问题

这比赛很多大佬的，160w要被关门的

怕毛线，眼镜一戴头盔一戴谁认得出来，关门就关门，休闲骑就好了

其他不说，带个耳机开通透模式，放点有节奏感的纯音乐，感受会好很多。

这个关门时间是来搞笑的吗
6小时？
带咖啡
带巧克力
带泡腾片
带背包
带内外胎各一
组委会有安排水和能量棒
应该有3个补给点都会有水
平路找35的集团苟在后面
爬坡就看自己平时累积了
里程和爬升都很小
就按平时的节奏来
ftp160完赛没问题的
争取5小时以内吧

山地车赛可以骑公路吗

按照你自己的节奏走，多利用下坡休息

你这水平我劝你再 练练 这功率一千多爬升的比赛难顶的

还好啦，就当去玩玩呗，国内我个人觉得比赛开局都喜欢无氧拉扯。。。基本就是筛选了，掉了就掉了呗，强行追不可取，到时候边上剩谁就跟谁这样子。

有些人就喜欢开局50干5公里然后抱团40续航，新手一开始都是花钱买教训的

6小时关门，你可以把6h当做你的完成时间，然后算补给量即可，20-30min一管胶。盐丸是30min一次。如果是iso胶或者带盐的胶或者用电解质泡腾片，可以顶替一些盐丸数量。你计算一个6小时的电解质平衡方案出来就行。体重挺轻的，应该能跟住某个中型集团，可以一路苟少带风。特别小的集团可能会被迫带风或者被拉扯。排酸片没用过不知道效果。不过建议嗑点espresso

还有个问题，开局好多人喜欢爆肝一段路，你要是无氧储备不太行，就盯着自己的90-100%ftp选择跟风集团，别消耗无氧，免得后面爬坡推车

我200公里10小时关门还能提前两小时到

这不是山地赛嘛