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你们做力量训练都喝蛋白粉和其他补剂吗？

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练了大概半年多了，最开始是跟着私教练力量训练，第三个月开始接触到了🍶蛋白粉，支链氨基酸。喝上了以后最开始效果很明显，现在又开始喝左旋肉碱，减脂期的话效果也还是能感觉出来的。你们再喝什么牌子的补剂，有推荐的嘛#蛋白粉##左旋肉碱#
来自iPhone客户端1楼2022-01-05 13:01回复
    还是合理调整饮食效果比较好，蛋白粉在训练后喝。效果也很好。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-01-05 13:10
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      啧啧啧
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2022-01-05 13:41
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        啧啧啧
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-01-05 13:44
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          没必要 牛肉和鸡蛋才是最棒的 就是贵点麻烦点
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-01-05 13:48
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            补剂蛋白粉和肌酸就够了 其他没用或者没必要
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2022-01-05 13:50
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              牌子的话差不多的，我吃过很多牌子没什么特别大的区别，关键还是你的训练计划和休息
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-01-05 13:52
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                诺德兰德
                IP属地:上海来自Android客户端9楼2022-01-05 13:52
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                  左旋肉碱就是喝个乐 只需要蛋白粉跟肌酸 二选一就肌酸
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2022-01-05 13:54
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                    目前增肌，练完喝蛋白粉
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2022-01-05 13:54
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                      你不喝其实也差不多
                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-01-05 13:54
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                        补给只需要 肌酸跟蛋白粉 其他都是智商税咯 大伙注意
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2022-01-05 13:57
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                          我有腹肌你有臀就行
                          来自iPhone客户端14楼2022-01-05 14:01
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                            以前会喝补剂，但是越往后，就没必要喝了。
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-01-05 14:03
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                              这三个都没必要买
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2022-01-05 14:06
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