民国以后国术衰竭失真十八大究因 　　1、拼命造拳，乐此不疲。 　　2、套路盛行，拳行八股。 　　3、

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有没有大神知道这河图八卦图的含义啊，跪求！

耶稣说，你看见别人眼中有刺，却看不到自己眼中的梁木。 刚过去的周末，由于下雪地滑，后来又地穿甲了，我怕老头摔着，就让他别出来了，在家休息。正

1、不要刻意向下方压胸，由于躯干的波动，胸部会自然而然的向斜下方和斜上方循环波动，如果刻意压胸

1.8日 乐乐早上烧38度，下午八点38.5，脉浮数带弦，结合前期阴虚血热迹象，此次为内热外感风寒所致，以

15150808108，连云港渔民的船

题记：只有随时随地随步能发出的整劲才是实战的整劲； 只有迅捷转换的移动闪躲、能随时发出整劲的身法步法才是实战的身法步伐； 只有象弹簧一样的一气连环，发条拧转无端，在一气中同时进行，才是真正的顾打合一

最近打实战比较多，觉得还是单开一贴以记录心得，方便总结提高。

在我历经的实战中，趟泥步的功能，移形换影，前步牵趋，后身架子瞬间跟上，或近身切角，或游动闪打

乐乐 2016.3.5日晨烧37.5，疑似昨天就开始发烧，伴随鼻涕，晨咳症状

新的一年又到了，习武贵在不辍，贵在领悟精进

游泳时腿抽筋的原因是： 1、游泳前的准备活动不足 没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温

单换掌 双换掌 顺势掌 背身掌 转身掌 翻身掌 探身掌 磨身掌 抽身换影掌 回身掌 这些是下盘掌的名称及顺序

最近看武禹襄的拳论，几乎分不清他说的是太极拳还是八卦掌了。为啥那么高度一致呢？引述一段： “每一动，惟手先着力，随即松开。犹须贯串一气，不外

常听人说：＂没文化，真可怕！＂。可＂文化＂到底是什么呢？ ——是学历？是经历？是阅历？ 答案：都

2015年1月6日周二晚发现高烧39.2 脉：滑、宽、实、略数，舌苔带白，有湿，为冬瘟 配藿香正气液、氨酚黄那敏，辅以青蔬、通便退热 温度记载如下： 1.8

心为火，念为柴，燃以生神 若外邪为柴，犹如垃圾入火，污秽煎神，忌！

外面的圈圈画九圈 下为北方

动必出腿，出必钩挂，钩挂必膝一寸为先。（可配合身形旋转，由敌腿从内向外顶） 摆扣步，摆大扣小。扣步不可扫腿，依然是大腿带。

思考良久，以为，病因皆为邪而生有内邪，外邪。 内邪因体内失衡，正气不足而生 外邪因正气不足或外防不够诸如毛孔打开而入体。 故祛病或治未病当从此

“劈拳”一开一合、一束一展、攻即是防、防即是攻、强身防身、攻防一体。对身法的要求可借用太极拳十三式势行功歌诀中的四句话：刻刻留心在腰间，腹内

练拳日久，左劈拳随步发劲，灵动顺畅，而同步练习的右劈拳相比之下却滞涩无比。 为什么呢？思考练习了很久，在姿势，动作，筋骨，劲的连贯都保证的情

帮助宝宝尽早开口说话的20首三字儿歌 1、起床歌：小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，咿呀呀，学说话，伸伸手，要人抱。 2、穿衣歌：小胳膊，穿袖子，穿

今天看到了一组老虎扑食的动态图 老虎展到最极限时，大胯依然和身子有约120度的夹角，它展时也坐胯了， 仔细观察，结合看见过的猫科动物，发现也不能

清晨是个带来无限灵感和成果的美好时光，今天早上又三点起来出门练拳，练到钻拳时，身子45度的侧动钻出，给我带来了灵机一动，也让我的活步五行拳带来

形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅，此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。 第一步是练死步(定步)， 要求

胯分里外，前腿前胯、后腿后胯，胯根里胯，外侧就是外胯。 后胯，重心腿； 大腿根线、蛋为里胯。里胯必须抽提，为里裹。 外翻，外胯往外顶，当里裹则

三角步广泛运用于形意拳、八卦掌、奇拳门等的实战之中，不可不查！ 形意拳步法的内容很丰富，有寸步、垫步、拗步、丁步、虚步、弓箭步、半马步、仆步

劈拳的头顶要再上顶一些。 崩拳要多一些下压的力度。

曰：拳无门派，只有真假 曰：劲者，周身筋肉相争而成，如弹弓，先后相争。周身筋肉一体，前推后争，上顶下座，四面周身相争。 曰：打人如挂画，就是打

为人父已有一段时间，最近又添一千金重七斤二两，长子幼女都是顺产，阖家欢喜。 但是听产房内其他产妇多是辗转呼号，久生不下，母子悲戚，往往拖延半个多小时甚至一个多小时，而时间越久，危害越大心中着实不忍，特撰写此文，浅谈内家拳与生孩子的生命共性。

首先我想说说孩子的来由，人类的来由，说法不一，那么其中有一种说法，数千年来一直流传，甚至在世界大部分地区作为正典（涉及世界各大宗教，为了避嫌我就不言其名，而以白文描述），也是我最为信服的一种说法，也是无法推翻的一种说法 我就这样说吧：阴阳父母和交泰，中阴化精血而生 这句话当然也是我说的，但是佛、道、景、诸教均有其教义，且数千年流传，各地的人类们不太可能合起伙来编造同一个谎言吧？而且这个还流传了数千年~

走圈实话就不要管里脚 自然落脚在哪就在哪 ，在走圈的时候 双手在身子两旁里裹 手上想着领着两个水桶 一边想着肩井穴一边走 就好了 不管做什么手臂动作 你一想肩井穴 肩膀就送了

视频是台湾的廖白的弟子蚁天的，有推手和散手。可惜视频我转不过来，有链接地址，大家看看吧。有大能能转过来的就拜托了。貌似是因为是56的，就不能转？！ http://www.56.com/u32/v_ODYzMjE2ODU.html http://www.56.com/u92/v_ODYzMjEzMDU.html http://www.56.com/u44/v_ODYzMjA5OTM.html http://www.56.com/u66/v_ODYzMjE4MDc.html

打法，其实就是步法和身法，能打到人，而人打不到我，所以八卦掌的转掌至关重要 八卦盘圈难，是最基础的基本功，大家练过来的都知道，早些年，仅仅盘圈至少得5年的功夫。我猜盘五年应该是完全从小白开始，有内家基楚的或者会少用一些时间，但是即使入门了，盘圈的基本功必须不断练习。 盘圈的要点很简单，但是做到太难了， 肩胯膝踝的筋都要打开； 每一步重心在后腿，前脚落地轻搓，这个时候重心还必须在后腿，后腿的支撑力量要求非

这两天给两个年青姑娘把脉，出奇的是居然脉象如此相同，心肺虚燥，而肾水滞涩，肾水不能养心火，水火不能济既，自然心神焦躁不安，神意不宁。 所以，千好万好，不如腰好。千松万松，不如腰松。千练万练，不如一转。 两个肾，一水一火，近在咫尺，如若相交，水火既济。 结合八卦掌的功夫，练功之前，心中烦恼千万，转上几下，心火全无，烦恼全无，一片虚静。所谓复根，就是返先天。 腰里劲越足，心中越无火气。主人和狗在一起，主人

在形意拳贴吧里，看到了很多吧友发表对形意五行拳的练法之看法，我发现，只要新帖，大家就会回，有好的、也有进行攻击的。我也想说几句，我们要讲和谐，不要品头论足，你也要把练功心得拿出来，让大家共同学习、探讨，这样大家才能共同进步。前两天我发表了五行拳——劈拳的练法，下面我再往深说一下，先从外三合说： 1、外三合指：手与足合、肘与膝合、肩与胯合，讲的是手、眼、身。外三合中只要一处不合，你就发不出整体力。 在外

不管是传统武术还是国外的拳法，都离不开冷弹脆快 明劲和暗劲的区别不是刚柔 因素诸多啊 就拿形意拳来说，最初的规矩就是为了打开关节，强化肌肉骨骼 比如，身正肩斜是为了腰的活动范围更大，左右扭转的时候不至于拉伤；肘靠中线为了后背肩胛骨往前拉些，手臂会比不练的时候长出一拳大的距离 我们的尾骨就像一个陀螺仪，找重心的，只有尾骨竖起来的时候，才能感觉上下身是连成一片的 不然就是贴吧很多人都说过的腰部断劲 各大关节都

讨论是好事，我挺喜欢那位引经据典的先生，他能说出许多本书来，说明认真研究过，他捍卫自己的观点，无可厚非。这也迫使我读一些书，查一些资料，长学

内家拳是练什么？ 大唐老师说他的训练，有一个小技巧。 教学生，将上身挺直，前俯，手臂自然垂落，略微晃一晃身体，手臂自然摆动下，会立即变的，十分松，十分的沉。 然后直腰，站起，做活身。 按要求，只需要你把自己双脚注意点，站稳，不要随意移动，那么，正常情况下，你很容易感觉到，自己身体是有弹性的，用身体弹性来作为动作转换的源动力。。 那么，第一步就成了，几分钟的事。 但是， 我的学生，好多天，都感觉不到身体有弹