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四月二十二日,63.58。哦,又下降了,好开心
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63楼
2014-04-22 09:18
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WWANDGG
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刚刚找了个减肥吧摸了过去,看的眼花缭乱。
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65楼
2014-04-25 07:43
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没有每天称体重,只是坚持晚餐吃少,做仰卧起坐,爬楼梯。中午喝蜂蜜醋,现在多加一份减肥药。快一个月了啦
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68楼
2014-04-26 19:19
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刚刚要睡觉了,想起今天还没仰卧起坐呢,做了30几个。坚持就是胜利。明天去称一下
69楼
2014-04-28 23:20
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WWANDGG
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4月29,63.46,一个月1.41公斤,好像不是很理想。尤其是这个星期只降了0.1,其实相当于没动。不会这么快瓶颈了吧。再坚持一个月看看。
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72楼
2014-04-29 09:09
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ftymmchy
崭露头角
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我告诉你我是怎么减肥的吧,我生小孩之前86斤,生完128斤。这个体重一直保持到小孩一岁多然后开始减肥。首先减饭量,饭前先喝一碗汤自然吃的少了。只吃半碗饭,菜肉适量。然后运动我做的都是简单的舒展、拉伸体型的运动,时间长点,但是不累人。每天坚持。一年后我减到95斤,最瘦的时候88斤。现在我的体重一直都是95,96很多年了从来不反弹。现在运动也少,只是每餐吃大半碗饭就可以保持了。不累人,不伤身体。
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74楼
2014-04-30 23:43
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ftymmchy
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保持88斤太困难了,毕竟生过小孩不可能像没生一样,80多斤我老公说太瘦了,我也觉得是,就把体重控制在96。这个体重保持了7,8年了。
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75楼
2014-04-30 23:50
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ftymmchy
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减肥要慢慢减下来的才不容易反弹。那种喝水都长胖的人一般都是身体代谢有问题,但是这样的不多。保持正常规律的生活,少吃一点,就可以了。
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76楼
2014-05-01 00:02
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妹纸不萌
锋芒毕露
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考完驾照之后瘦了三四斤,虽然还是比很久以前胖但也知足了,现代人好像都不会走路了,每天来回快走,我觉得是最好的办法了,
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77楼
2014-05-01 11:38
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WWANDGG
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今儿大姨妈来了,仰卧起坐等运动暂停三四天。
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78楼
2014-05-02 20:50
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