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纯水断,为期20天,110斤到95斤
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梅小青i
体态丰盈
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开这个帖子只为了记录和激励自己
有类似体重和目标的可以一起来
送TA礼物
1楼
2016-09-17 00:50
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梅小青i
体态丰盈
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日期:9.16-10.5
目前体重:110斤
目标体重:95斤
方法:纯水断/偶尔一杯黑咖啡
2楼
2016-09-17 00:52
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梅小青i
体态丰盈
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9/16
也就是昨天
因为是第一天所以悠着点来 喝水的同时吃了点苹果
明天开始只喝水!!!!
3楼
2016-09-17 00:53
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梅小青i
体态丰盈
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9/17
刚称的体重108
继续保持
只喝水!
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4楼
2016-09-17 15:33
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梅小青i
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头昏 昨晚还做了运动 全身腰酸背疼 冲了一杯咖啡牛奶 准备出门 晚上回来准备在小区竞走
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5楼
2016-09-17 15:59
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梅小青i
体态丰盈
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走路轻飘飘的
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8楼
2016-09-17 21:08
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三天没吃饭了…起床感觉有点心悸…头晕…忽冷忽热…
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10楼
2016-09-18 13:46
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9/18
起床称106.8
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11楼
2016-09-18 14:45
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梅小青i
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刚才走路眼前一黑…赶紧去冲了一杯咖啡牛奶,马上就排便了。
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14楼
2016-09-18 15:16
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梅小青i
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出门了,一切正常。
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15楼
2016-09-18 16:49
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梅小青i
体态丰盈
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起床了,完全沒有饑餓感,喝了一杯黑咖啡,出門工作。
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18楼
2016-09-19 11:19
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梅小青i
体态丰盈
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刚洗完澡…差点昏
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20楼
2016-09-20 00:01
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走路都是轻飘飘的
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21楼
2016-09-20 15:40
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第六天
体重103.6
瓶颈期的感觉
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22楼
2016-09-21 17:15
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梅小青i
体态丰盈
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已经完美没有饿的感觉了 但还是想吃东西
饿了就一个小苹果(一天只能一小个)
要昏就半杯红糖水
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23楼
2016-09-21 17:17
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