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纯水断，为期20天，110斤到95斤

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开这个帖子只为了记录和激励自己
有类似体重和目标的可以一起来
1楼2016-09-17 00:50回复
    日期：9.16－10.5
    目前体重：110斤
    目标体重：95斤
    方法：纯水断／偶尔一杯黑咖啡
    2楼2016-09-17 00:52
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      9／16
      也就是昨天
      因为是第一天所以悠着点来 喝水的同时吃了点苹果
      明天开始只喝水！！！！
      3楼2016-09-17 00:53
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        9／17
        刚称的体重108
        继续保持
        只喝水！
        来自iPhone客户端4楼2016-09-17 15:33
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          头昏 昨晚还做了运动 全身腰酸背疼 冲了一杯咖啡牛奶 准备出门 晚上回来准备在小区竞走
          来自iPhone客户端5楼2016-09-17 15:59
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            走路轻飘飘的
            来自iPhone客户端8楼2016-09-17 21:08
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              三天没吃饭了…起床感觉有点心悸…头晕…忽冷忽热…
              来自iPhone客户端10楼2016-09-18 13:46
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                9／18
                起床称106.8
                来自iPhone客户端11楼2016-09-18 14:45
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                  刚才走路眼前一黑…赶紧去冲了一杯咖啡牛奶，马上就排便了。
                  来自iPhone客户端14楼2016-09-18 15:16
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                    出门了，一切正常。
                    来自iPhone客户端15楼2016-09-18 16:49
                    回复
                      起床了，完全沒有饑餓感，喝了一杯黑咖啡，出門工作。
                      来自iPhone客户端18楼2016-09-19 11:19
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                        刚洗完澡…差点昏
                        来自iPhone客户端20楼2016-09-20 00:01
                        回复
                          走路都是轻飘飘的
                          来自iPhone客户端21楼2016-09-20 15:40
                          回复
                            第六天
                            体重103.6
                            瓶颈期的感觉
                            来自iPhone客户端22楼2016-09-21 17:15
                            回复
                              已经完美没有饿的感觉了 但还是想吃东西
                              饿了就一个小苹果（一天只能一小个）
                              要昏就半杯红糖水
                              来自iPhone客户端23楼2016-09-21 17:17
                              回复

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