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23号早上大米小米粥两碗炒白菜,蛋白两个。中午面条,青椒炒肉。晚上一块威化饼一个迷你小月饼,十粒枣。全天摄入热量大约2200卡。晚上公园跑步9公里。
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127楼
2017-09-23 22:27
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幸福花儿小童鞋
核心吧友
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翻页必瘦,加油
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128楼
2017-09-24 09:34
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2024-06-17 13:45
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知名人士
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24号早上炒茄子米粥两碗。咸鸡蛋一个。中午烧饼一个半,冬瓜炖肉海带三碗。晚上炒白菜,米粥两碗。葡萄一斤,红糖30克。晚上公园走跑9.5公里。
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129楼
2017-09-25 04:33
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幸福花儿小童鞋
核心吧友
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早安~
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130楼
2017-09-26 09:16
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9.25号早上手做面鸡蛋两个两个蛋白。中午猪肝,猪脸,猪蹄,牛肉,火烧一个。晚上豆浆半碗,米粥一碗雪桃一个半约一斤。晚上有事没有运动。
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131楼
2017-09-26 17:29
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9.26号早上方便面一块蛋白三个,中午鲤鱼,牛肉两口,猪脸两片,青椒鸡蛋少许,豆沫一碗。
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132楼
2017-09-26 17:31
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喜洋洋鲜花
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133楼
2017-09-27 15:21
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9.27号早上两个鸡蛋花,两勺红糖。中午四个蛋白,一个火烧,两碗小米绿豆粥,炒白菜,两勺红糖,一个桃子。
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134楼
2017-09-27 15:25
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花知(湖北)科技有限公司
怎么样做民宿的定位决定了成本的花费是多少?怎么样做民宿蓝海行业,市场份额高,打造网红名宿,选花知!
2024-06-17 13:45
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9.28号早上油条四个,鸡蛋花一个,桃子一个中午面条鸡蛋西红柿卤子,小笼包5个。晚上小米粥两碗半,紫薯三个。全天摄入热量2900
奔跑吧,别无选择
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136楼
2017-09-28 18:03
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喜洋洋鲜花
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137楼
2017-09-28 18:12
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138楼
2017-09-28 21:54
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幸福花儿小童鞋
核心吧友
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很牛气的运动量~~
为什么我就下不了这种苦功呢?
IP属地:湖北
139楼
2017-09-29 11:22
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早上三个鸡蛋,一块方便面,六个核桃。中午三碗小米汤,炒茄子,两个紫薯。晚上一个小马酥,一碗米粥,两个鸡蛋。热量2100
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140楼
2017-09-30 13:16
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141楼
2017-09-30 13:16
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早上韭菜鸡蛋馅包子俩,瓜丝猪肉馅一个,八宝粥一碗。中午水汆丸子,米汤一碗,晚上米粥两碗香蕉一根。下雨了,不能跑步🏃。
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142楼
2017-09-30 21:27
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