楼主介绍:28岁,170cm,90kg
减肥过程介绍:
由于6/13是入职7周年纪念日,4/13的晚上开始想这七年经历的事情,无意之中想到自己送自己一份七周年的礼物吧(目标75kg),于是从4/15开始抽上下班时间进行锻炼,下图是上周有记录的运动量,主要减肥方式通过适当控制饮食(早黑咖啡&午饭公司餐厅&晚饭不吃/水果)&运动(午饭后散步/快走3-5km&晚饭后散步/快走3-5km/下班后半小时椭圆机),4/15早称重92kg,4/22早称重89.6mg,一周2.4kg,本贴开始不定时记录减肥历程![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0d91e0344ad79123e0e0947c9d345917/cc52f8198618367a1da5cfe168738bd4b31ce5e6.jpg?tbpicau=2024-07-08-05_bb6981a3d4e8ad0a37166ed787c63888)
减肥过程介绍:
由于6/13是入职7周年纪念日,4/13的晚上开始想这七年经历的事情,无意之中想到自己送自己一份七周年的礼物吧(目标75kg),于是从4/15开始抽上下班时间进行锻炼,下图是上周有记录的运动量,主要减肥方式通过适当控制饮食(早黑咖啡&午饭公司餐厅&晚饭不吃/水果)&运动(午饭后散步/快走3-5km&晚饭后散步/快走3-5km/下班后半小时椭圆机),4/15早称重92kg,4/22早称重89.6mg,一周2.4kg,本贴开始不定时记录减肥历程
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0d91e0344ad79123e0e0947c9d345917/cc52f8198618367a1da5cfe168738bd4b31ce5e6.jpg?tbpicau=2024-07-08-05_bb6981a3d4e8ad0a37166ed787c63888)