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24本人90后，从四月下旬开始拜。每天早上108 晚上108看看减肥效果怎么样
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338大礼拜10万个！
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50从肺部积水，卧床不起被迫休学，到开始大拜日渐健康，工作创业。只有亲自走过这条路的人，才能够明白大礼拜有多么大的力量改变我们的命运。 通过大礼拜，我从一个不爱说话、性格内向的人，慢慢地变成一个懂得关心他人，喜欢帮助他人的人。我越发地体会到：没有不阳光的人，只有不健康的人。通过调节身体，让我们精力充沛起来之后，每个人都是乐于付出，懂得关心他人的人。 越发地体会到大礼拜的好处，就越觉得有责任把这么好的养生
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13做大礼拜能恢复肾气吗
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11做大礼拜能治颈椎病吗？
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15想建个大礼拜的qun，每天坚持打卡，有朋友一起么？
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371水肿星人
2019-04
39岁，白发丛生，虚胖，月经量少。今天开始顺其自然大礼拜，不求量，循序渐进。 -
53大礼拜有很多种，真正能消业能有修行功效的不是很多。大礼拜练的好，有很多利益众生处。当然练不好，也会有很多问题。所以初学者先要确定自己的姿势是不是标准，其次注意事项比如禁忌与收功。我发觉这个贴吧太多的人都不怎么正规。所以特发此贴提醒。我练的是晋美彭措法王传下的，属于入室弟子练的。有想纠正动作的，可以加我的QQ 2697398684，加完以后自己查看空间最后一页，有视频以及注意事项。具体细节有很多，限于门规不能一一尽
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322020.7.14第1天，360个。 手切伤，7.15-7.16，130个。 7.17，370个。 7.18, 400个。五天共1260个。 7.19 700个。六天共1960个。前一阵经络拍干后左大腿一直酸酸的。这几日大拜后，酸感减轻。
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45SUSAN
2020-04
大礼拜突破500个！脸色微微红润！喜欢大汗淋漓的感觉！连汗酸味都是好闻的～秤了下体重刚刚好50KG～这个世界人潮拥挤 请给自己多点帮助 照顾好自己 逼自己 优于过去的自己 -
55这么说吧，吃素快4个月，念地藏经3月，还有念菩萨圣号，另外就是大拜忏，不跑步改做大拜了，还有放生，布施，也有戒色。说实话，不知道具体怎么加持的。 可能电脑用太多，我好几年的右肩膀还有大椎穴疼，去按摩一次管几天，然后又疼，后来知道一种高频按摩仪器，在美容院买了2万块的疗程，最终只是管一周或者10天不疼。 现在已经一个月不疼了，也好久没有去美容院了。而且上个月抽血，发现五六年的贫血也好了
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18SUSAN
2020-04
17年认识徐叔并接触大礼拜 刚开始只能拜四五十个 徐叔说量力而为 别充数量 能拜多少拜多少 但尽量多拜 我有时候隔十天半个月想起来才礼拜 实在惭愧 断断续续3年吧 现在一次能拜一百四五个了 在大礼拜垫上俯身下去 四肢伸直 忏悔自己过去的种种 也在礼拜的过程中 看清自己接纳自己 人生就是一个不断放下并拿起的过程 佛教是我的信仰 西藏——被誉为离天堂最近的地方 我给自己的目标 完成十万个大礼拜就去朝圣 一起打卡吧📣
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0本周200个
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6建了个大礼拜的群，有朋友一起吗，每天坚持
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228大礼拜
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0开始做大礼拜，4月23日
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13SUSAN
2020-04
完成十个万大礼拜就去一趟西藏，坚持打卡。
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13脖子最痛，坐起来躺不下去，躺下去坐不起来
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6胸闷的情况很早就有了，断断续续，去年开始大礼拜，每天108.再加上走路六千步，道家的金刚功，八段锦。不知道是否运动过量了，还是练功练杂了。后来就开始胸闷了。胸闷了一段时间就不敢动了，就停了。前一阵子开始大礼拜，状态不错。每天加量，有一天磕了88个，晚上鼻炎没睡好，然后就又开始胸闷了。不知道该怎么办了，是继续下去呢？还是等不胸闷了再开始，求行家指导！
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1昨天早上第一次学习做大礼拜应该有一个多小时，今天早上起床挪动身体，发觉肚子小腹部都疼痛，打算再几天不疼痛了再坚持
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9最近两天一直在研究大礼拜，貌似也叫磕大头。因无意中看到做大礼拜减肥，决定试一试，通过各种案例资料发现，不仅减肥还有其他各种功效。如果可以做到10万个，身心将有一番大的改变。不知道有没有嘴唇起皮的朋友，我嘴唇干裂严重，起皮难看。因平日里喜爱涂口红，大家可以想象得到，起干皮儿的嘴唇涂上口红是什么效果，要多丑有多丑。经过各种办法都没有解决。
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8有懂的师兄吗？大礼拜3个月发现杨萎了，急死我了麻烦有懂的师兄解答一下
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26如果连着做两天，会觉得影响到第二天上班的体力了，大家有什么感受啊
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103自从前年开始分享大礼拜的内容以来，目前以及有250+人在一起参加大礼拜，有20多人完成了十万个大礼拜。每天看到大家不断地打卡，一点点地变化，我也感觉很欣慰。分享一些群友的进步，给希望大礼拜的朋友一些信心。如果有需要进群一起打卡的朋友，可以私信我。
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5自己在2022年底开始做大礼拜，坚持了两周，每天早晚各一组，期间参考了下其他人怎么做大礼拜的，还有缘请教了好心人纠正下自己的动作，一切顺利。但受到疫情的影响，自己也阳了，烧了两天，腰疼，膝盖疼，浑身没力气，晚上还睡不好，2周时间自己啥都没干，就是躺在床上，回想自己发烧的体验：开始38.5度，感觉烧的自己挺舒服的，就像喝了点小酒，晕晕乎乎的，3个小时后，就上39度了，半夜把自己烧傻了，做了个梦，梦里不知道该怎么办了
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15大礼拜后必须温养 我是2002年五月份开始修学地藏七大礼拜的。在去年秋冬之际，大礼拜六万个左右的时候，有一天晚上在长时间大礼拜后，热血沸腾，通身大汗，此时结束了大礼拜，马上就洗澡、洗衣服，第二天早上，感觉身体寒湿沉重，右手拇指缩筋弯曲，伸不直，很疼痛，给生活带来很大的不不便，后来经过大约两年多，才慢慢好了。 在打七经历文章中看到，有的师兄大礼拜突破后回家，身体元气大伤，一个多月都没有恢复过来…… 后来在网
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29两年前有做过一段时间大礼拜但是后来断了 今年2月12日重新拾起 是以运动健身减肥的心态开始的 如果后面有附带的消业障涨福慧的结果那自然是好事 因为我身体比较虚不适合跑步等那些比较剧烈的运动 估计是比较适合瑜伽太极这种 但是瑜伽比较难一点感觉 去年花了几千块钱去了健身房 是瘦了几公斤 但是很累而且很费钱 而大礼拜真的是又简单又不需要花钱的 实在不要太完美 一开始是从108个起步的 3月6号磕完猛然发现手套已破了应该是这个质量不
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1我做大礼拜已经有20多天了，但是一直都当是养生｜功｜法｜来做的。第一个星期上吐下泻，胃疼厉害，但是一个星期之后，近20年的胃病就这么好了。现在想增加拜｜佛｜这个步骤，只是不知道怎么拜，是对着佛|像|拜，还是对着经｜书｜拜？还是一边对着墙壁拜，一边念｜佛｜？
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1323年7月4日 第一天开始18个
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2大礼拜减肥效果真心差
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11.19日130个 1.20日150个 1.21日80个 1.22日80个
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90前年去年陆陆续续做了几万拜，也都在贴吧有记录，种种原因停下了，今年继续，三月底开始恢复，从几十慢慢到二三百，今天开始正式纪录，前几天的还有印象的都记上，这次争取到冬天也不终止，第一个十万拜我来了。
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89今天实现108拜，25分钟，一气呵成，感觉体力比昨天好些，全身酸痛症状好转，希望明天继续，加油
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493家糖大叔
2022-01
去年的贴坚持了打卡了300多天，被删那就重新开始。 我是从2019年5月底开始练习，到现在历经两年多，快接近三年了，现在正在进行第三个十万目标。 虽然每天做大礼bai已经成了习惯，但还是需要每天记录打卡下来，才能不断前行。 做大礼bai给了我好多益处，培养了毅力，锻炼了身体，安定了内心。 如果你也在坚持做坚持打卡，加油！你将会收获满满。 今天已经完成了216个大礼bai，朝着今年10万个目标出发。 -
55.21，10个 5.22，10个 5.23，15个 合计，35
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5今天大礼拜第十天，感觉呼出的气有点难闻，前几天还没感觉，就从昨天开始的，这是呼出的浊气吗。刚开始循序渐进，买了拜垫，到了打算好好开始了
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2在家做大礼拜屋子里有点热可以开着门窗吗？
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0可以多多次吗每天？
金刚
