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2初始体重106.2kg 初期目标6月10号减到100kg
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9有没有一起减肥的集美或兄弟每天分享自己的饮食和运动数量互相监督
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37我现在175 体重150是个学生每天早上2个鸡蛋1袋牛奶 中午回家2袋0脂荞麦面带调料的那种 下午吃点水果 晚上不吃饭 睡觉前1000个跳绳这样坚持下去可以瘦吗?
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62特别是N久没跑步了,昨晚跑步后,知道锻炼不易,更舍不得吃超标了——不要和我杠跑步没用,“控制饮食+运动”瘦下来的身材,比你们那饿瘦的身材要好得多。
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0拉拉铁铁们
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0现在77kg 就吃个中午或者晚上的
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2翻了半天,没看到新楼主带人打卡减肥的,都是已经开始一段时间的了 最后还是想着自己开个贴吧,开始自己的漫漫减肥路 主要是也想记录一下,日常饮食,锻炼,体重以及体脂变化 以后每天更新饮食,锻炼还有体重 每周日更新维度和身材图好做对比
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2减肥记录,慢慢减
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115坚持一个月没碰米饭,体重一点没变。 早上跑半小时走半小时,为什么减不下去
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10127管住自己,加油,这个冬天,不能再胖了!! 本人161,125斤,最近两天就胖了2斤,怎么刚到冬天就那么容易发胖啊?晕死!!!整个夏天,针灸减肥2个月,从133减到120,就一直在保持。我的要求本来就不高,能保持住我就很知足,可是我减肥难,胖起来却很容易,吃顿饱饭,马上给你脸色看,一下就能重2斤,小心翼翼几天,才能恢复。一个夏天,我就没吃饱过,一直处在饥饿状态,可是我很满足!现在,冬天刚刚开始,居然一下上来5斤!天!真
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0刚锻炼没多久 就从从100公斤掉到了90公斤 我掉的那么多是不是全是身体里的水分啊,身材没有变化
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165月2日8:30 体重116.6
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45如题,我建了一个减肥打卡群,欢迎大家来一起监督,一起打卡,一起加油,让我们在减肥之路上,互相陪伴,互相鼓励,最终走到我们所希望的目标。#健康减肥##瘦身##减肥法##基数##胖子##逆袭##减脂#
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3方法:不吃晚饭,可能会比较慢,但因为上班很辛苦不能用太极端的,年龄也比较大了代谢低,所以也不会刻意追求下百,只要在100至110之间就好。
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