饭分第28天
昨天人品爆发，又是一餐，没有偷吃。尽管先生做了好吃的，女儿端来了好吃的蜜瓜。

饭分第29天
人不能骄傲。尾巴一翘，就做的不好。我又发现自己的偷心了，这三天晚上共修，就觉得，啊呀，是不是体力消耗要早点吃饭，身上热，就不用等到下午喝水吧。所以，昨天没有等到中午吃饭，饭量现在真的是很小，而且最近吃饭都是气比较足，人比较饱的情况下吃的，身心还是不能合一，身体很饱，脑子有习气要吃。结果，吃了也是撑。好像，饭分后，慢慢的吃东西对味道不那么敏感，尤其是少餐少食后和辟谷后很长时间内，吃了酱油，或者有调味的东西，毛孔很快出来咸的不是很好闻的味道。只是脑子里还暂时有对这些食物的执着，允许自己慢慢放下，允许有反反复复。
晚上已经说好了不吃饭，可是先生喊孩子吃饭，我还是屁颠屁颠的下去了，先生做的麻婆豆腐是我吃过最好吃的。我情不自禁的拿起了家里最小的碗盛了半碗饭——尽管李祥文先生也不让吃豆腐，可是我还是吃了。哈哈😊先生还小心眼的提醒我，里面有牛肉碎哦，我说“我吃的是豆腐”。
所以，昨天是两餐。

饭分第30天
烤饼，真的是饭分神器啊。今天一餐，而且晚上那么好吃的担担面，我都一点都不想吃。现在就是习气想吃，其实什么东西吃到嘴里都不是像以前那么觉得好吃，就是脑子想吃。慢慢就会淡了。只吃烤饼，真的是可以滴。我会越来越好，愿有更多的人可以有福气，有缘分，接触到饭分，活得越来越自由！感恩李祥文先生，感恩红豆姐所有一路以来的饭友。让我又一次回到饭分的轨道上来。

饭分第31天
还是得把一餐慢慢挪到晚上来，因为中午吃饭时候不饿，吃了，喝水后，晚上一没有抵挡住孩子先生的规劝就变成两顿了。现在发现一切的热就是吃了身体不需要的食物。今天晚上先生做了咖喱饭，我说好了不吃，可是他和孩子威胁我不给我留，我就下去吃了一些。现在很有辟谷态的感觉。
还是那个原则，我慢慢和自己的身体多做连接，不让潜意识揭竿而起。一日一餐慢慢挪到晚上。这样子也可以和家人在一起吃饭。

饭分第32天
感觉现在和进入辟谷态很像。可是我还是按部就班的修炼我的饭分。老实点，新买的饭分书近一个月都没有邮到。以前初学饭分，喜欢自以为是加其他养生法和自己的想法，现在觉得，等书来了，把书吃透，就是按照李祥文先生说的去做就好了。大道至简，对老师的话，信受奉行。足矣。
今天还是不饿，就吃了。吃的还是偏多，剩饭好像会要我命一样，女儿盛多了，我也觉得比起以前自己的饭量不多，可是就是吃了两口吃不下去了，可是就是无法说服自己不剩饭，怕剩了一会儿找借口吃，于是，打开袋咸菜就着吃了剩下的饭。
是不是吃的多于身体需要，身体才偏热呢，反正一日一餐开始后，热气韵就不那么明显了。晚上没有馋，这悟性，也是猫一天狗一天的。饭量就这么变小了，而且明显吃什么都不如单纯吃烤饼身体的反响好。学着慢慢脑袋倾听身体的语言，李先生说，身心一致，才是健康的人

饭分第33天
最近和饭友们的私聊，有点感触，就是对于四十多岁的女性，更年期马上要到来，找到一个好的养生方法很重要。是冥想，修心，打坐，或者是饭分，让自己可以在心理身体都可能危机四伏的更年期比较安然度过。记得七八年前一位师兄就和我语重心长的说要好好修佛，否则更年期一到，很麻烦的。当时自己没重视，自己现在也到了更年期的临近点，才觉得可以接触到佛法修行好的老师，饭水分离这么好的养生方法，要好好的实践了，否则就来不及了。有了紧迫感。
但是也不能在精神上紧迫，精神上紧张，早上就想吃东西了我接纳，这次我就是脑袋想吃，我看到了，就问问身体，身体说也不错，而且也不大想吃烤饼，那也好，就煮点面，女儿买了我爱吃的芒果蛋糕，今天就放个小假。
我不知道是身体到了年龄，该显现什么毛病了。最近怀疑自己有点痛风。我大多数时候是吃素的，最近几次都是家人吃的时候我馋了，就吃了几个虾，或者几个鸡爪子，然后左膝盖就发木了。也可能是饭分让身体更敏感了。就是平常身体大剂量才会有不良反应，现在少少的就会提醒身体可能会出现的问题。
少食，不吃不该吃的东西，是以后要修的方向。

今天是最近做的最不好的一天。因为昨天先生孩子买了很多水果，甜点。今天早上孩子就塞给我一个芒果抹奇，我没忍住，吃了，然后我破罐破摔的模式又展开了，我吃了螺蛳粉，吃了草莓，又吃了一个苹果抹奇。然后心情不好，又平甩。我发现现在胃好像沉睡不想工作，以前平甩半个小时就有空腹感，可是最近现在甩很久也没有哎。似乎就是要少食，要少食。脑袋不懂，胃也懒得说，我觉得还是脑袋懂事一点比较好。
破戒了，可是没有享受的感觉。现在是吃肉，心理上就难受，吃了也不舒服。唉，以身体为师，要更细的记录吃东西的反应，现在有点明白李祥文先生说的，饭分七年后要少食，定时定量了。饭分好像是一本揭示规律的书，不按照规定做，好像到了时间点就不对了。比如现在不好好饭分，吃水果，喝水多，就有各种惩罚我觉得饭分几年后说的什么排毒排病都是借口了，就是违反了饮食规律了。

饭分第32天
今天算是一个小突破吧。今天的一餐挪到晚上了。原本起了贪心，觉得状态很好，想今天不吃饭的。然后回过来问问身体，它说，还是挺饿。烤饼是吃了就对所有吃的东西都生无可恋的宝贝啊，吃了一小块。就什么也不想吃了。
单纯的面饼想薄脆，布面，就是涂在面上的干面粉最好是木薯粉，涂面粉，饼的口感就差。另外单纯的荞麦粉真的又香又脆。我今天做了小麦粉和荞麦粉混合的，做单层饼就厚了，不管黑猫白猫，能让我长久吃烤饼的就是好猫，我今天网上又下单买了几袋荞麦粉。大家吃三麦两豆的还是吃三麦两豆的啊。我只是想先培养长久吃烤饼的习惯，因为自己做的三麦两豆的实在吃几天就够了。但是烤饼的确好神奇啊。很遗憾才真正体会到。

饭分第34天
晚餐第34日
可能晚上只吃了一块烤饼的缘故，晚上女儿还是给我送好吃的，我拒绝，女儿不开心，我明白，分享是一种快乐。她把最心爱的桃子给我吃（马来西亚买个大桃不便宜哦）我拒绝，小孩子是不开心的，可是总是要走向这一步。看到剩饭剩菜的不忍心，要变成“我不能把我宝贝精妙的身体当成垃圾桶”，尽量从少做饭上下手，以前先生做饭，都能看到锅底，我会“破口大骂”。现在才觉得他做饭做面几乎都刚刚好，是一种智慧。
饭分，何尝不是一场断舍离？先不说书中的永生是不是真的？就是想健健康康不生病到百岁，那么饭分的过程中，不断的调整，把已（bing）.未bing调整出来，大事化小，小事化了，不断的改变饮食方法，听身体的，把它不喜欢的食物，慢慢去掉，真的到后来越简单，越快乐。
现在就是觉得吃块烤饼，身心最舒泰。只是脑子会跳出来先重温一些食物的回忆，作为一个减肥，暴食出心理问题的我，现在就是适当听脑子的，身心一致对我，不是一蹴而就的事情，慢慢来。不急。
晚上睡觉好累。八点半睡了，十点半订了闹钟还是起不来。一向睡眠少的我，重新修炼烤饼式的饭分，虽然以前的那些调整少了，牙龈出血就一次，说明之前饭分少食，加大剂量的平甩太过了，那时候调整的奶奶都不认识了，这次狠心放弃了平甩，只在吃多了，或者多餐的时候重温。只是现在睡眠多了，不过是一个过程，我期待一日一餐，睡眠变少，时间大把，可以让中老年的我有更多时间学习的那天。
好好记日记，看到自己努力的印记，不放弃。

饭分第35天
百度娘娘又吃了我的日记。简而言之的补一下。就是一日一餐，早上吃的。没想到一天都是饱饱哒！心情好好哒！

饭分第36天
确切的说，今天是饭分没那么认真的一日一餐，早餐。我喝了酸奶。一餐好奇怪哦，冰箱里拿出来的吃了，没拉肚子。
晚上先生做了我爱吃的，就是吃不下，晚上女儿强行喂给我她的好吃的，她走了，我就吐了。天啊噜，这还是我嘛。简直是富贵不能淫，威武不能屈嘛。给孤独的在吧里写日记的我点个站。我站站站，就站成了一棵可以怀揣烤饼云游天下的逍遥的树仙。一个人的小小狂欢。

不开心，度娘又又又吃了我的帖子

饭分第37天
了解红豆姐被删帖的心情了。突然无语了。这两天早上都是想喝水，想吃冰。偏偏女儿买了我爱喝的果汁泡泡水，还放在冰箱。昨天我喝了，算是饭水同吃，早餐，一日一餐。
今天早上内在的小孩闹得不凶，我就喝了一小口，然后喝了一杯热牛奶。
于是晚上我吃两块烤饼补救一下子。😄。晚上没什么事就不喝水了。怀揣烤饼云游天下的梦想是如此强烈。现在喝水，食物，都当做小小的告别仪式，若哪天哥们修成，这一切都是浮云，都是回忆。哇咔咔

我很浅薄，可是我的老Q很深沉哦。

饭分第38天今天表现不好。哈哈，现在又到了对烤饼生无可恋的时候了，但是吃什么也不香。今天就是疯狂的想喝水。习气反扑了。饭量还是小，就满足了一下自己。愿我内在的小孩今天得到满足，休息几天，哈哈。
烤饼真的是吃了，就慢慢饭量就小了啊。无论如何，再馋什么，也要烤饼当先。
今天是喝水多的一餐，全天候喝水，真的是头一遭。